7-daagse Camino-droomtrainingretreat voor langeafstandswandelaars

Deze intensieve week combineert deskundige begeleiding met praktische ervaring, zodat je stap voor stap werkt aan meer uithoudingsvermogen, zelfvertrouwen en de belangrijkste vaardigheden voor jouw wandelavontuur. Je start met een begeleide fitheidsanalyse en een persoonlijk doelstellingsgesprek, waarna je samen een wandelplan opstelt dat aansluit bij je huidige niveau én je toekomstplannen.

Elke dag trek je eropuit voor begeleide tochten over afwisselend terrein, met afstanden van 10 tot 35 kilometer, afhankelijk van je conditie en de uitdaging die je zoekt. Onderweg leer je essentiële technieken voor tempo, houding en het omgaan met verschillende landschappen. Ook komen de keuze van uitrusting, het voorkomen van blaren en blessures, en praktische eerstehulp- en zelfzorgtools aan bod die je onderweg goed kunt gebruiken.

Daarnaast ontwikkel je waardevolle navigatievaardigheden, waaronder het gebruik van kaart en kompas. Je ontdekt ook hoe je je lichaam optimaal ondersteunt met doordachte voeding en hydratatiestrategieën. Herstel vormt een vast onderdeel van het programma, met dagelijkse yoga-, stretch- en mindfulnnessessies die zowel je fysieke als mentale veerkracht versterken.

Aan het einde van de week voltooi je een gesimuleerde meerdaagse tocht en ga je weg met het gevoel dat je in alle opzichten voorbereid bent – lichaam, geest en rugzak – op de reis van je leven.

WAT JE KUNT VERWACHTEN:

• Dagelijks begeleide, lichte tot matig intensieve wandelingen van 2 tot 8 uur, afhankelijk van de gekozen afstanden.
• Dagelijkse workshops over tempo, houding, aanpassing aan terrein, uitrusting en materiaal, blaarpreventie, eerstehulptraining en technieken om blessures te voorkomen.
• Prachtig platteland langs elke route.
• Mogelijkheden om markten en middeleeuwse stadjes te bezoeken, te zwemmen in meren en rivieren, kastelen en grotten te verkennen en te genieten van wijnproeverijen en gastronomische restaurants.
• Welkomstaperitief.

INBEGREPEN IN DE PRIJS:

• Gratis transfers van of naar de luchthaven of het treinstation van Carcassonne, Bram of Castelnaudary.
• Alle vervoer van en naar de wandelingen in de regio, indien niet gestart wordt vanuit de Razès Gîtes, plus supermarkttransfers.
• Verblijf in de Razès Gîtes in volledig uitgeruste appartementen.
• Professioneel gecertificeerde vrouwelijke gids tijdens alle wandelingen.

OPTIONELE EXTRA'S:

• Continentaal ontbijt (€10), picknicklunch (€10) en/of een diner met 3 gangen en wijn (€25).
• Toevoeging van welzijnsactiviteiten aan je schema, zoals vermeld op de pagina met welzijnsactiviteiten.
• Ophalen en afzetten op de luchthaven van Toulouse, Béziers of Perpignan tegen een toeslag van €100.

KORTING:

• Er is een aanzienlijke korting beschikbaar voor gedeelde accommodatie voor 4, 5 en 6 personen.