Deze intieme retraite biedt een rustige omgeving om weer in balans te komen met hart, lichaam en geest, in een vredige en ondersteunende setting. Onder begeleiding van Skadi van Paasschen vindt het programma plaats met een kleine groep van maximaal 17 deelnemers. Daardoor is er ruimte voor persoonlijke aandacht, reflectie en een diepere verbinding tijdens het verblijf. In de prachtige bergen van Lago d'Orta in Italië komen voedzame maaltijden, inspirerende natuur en elegante architectuur en vormgeving samen. Aan het einde van de retraite kun je je wellicht bewuster voelen van je emoties en helderder over de waarden die voor jou echt belangrijk zijn.
Gedurende de retraite ligt de nadruk op het in harmonie brengen van hart, lichaam en geest. Wanneer deze drie elementen beter samenwerken, wordt het eenvoudiger om op een evenwichtige manier goed voor jezelf te zorgen. Dat kan steun geven op fysiek, emotioneel en spiritueel vlak, en je bovendien helpen om in het dagelijks leven wijzere keuzes te maken.
Deze retraite is bijzonder geschikt voor mensen die even willen loskomen van een drukke routine, voor yogabeoefenaars en docenten die hun yoga verder willen verdiepen, en voor iedereen die de eigen energie wil herstellen of versterken.
Yin Yoga – Door houdingen vijf minuten vast te houden, werk je diep in op het spierweefsel. Dit kan helpen om opgeslagen toxines, emotionele patronen en gedachten los te laten, wat diepe ontspanning en meer lichamelijke en emotionele balans ondersteunt.
Omgeven door water – De retraite vindt plaats tussen de meren, en water wordt in de Chinese geneeskunde verbonden met VREUGDE. Binnen deze traditie helpt water ook om emoties en metabool afval door het lichaam te laten bewegen. Omdat het lichaam water uit botten, spieren en hersenen haalt wanneer het meer vocht nodig heeft om toxines af te voeren, kunnen drinken en zwemmen in schoon natuurlijk water zowel je fysieke als je emotionele proces ondersteunen.
Wandelmeditatie – Mindful wandelen in de buitenlucht brengt je in contact met de negatieve ionische lading die in de natuur aanwezig is. Dat kan helpen om moeilijke emoties te verschuiven en meer helderheid te brengen. Het indrukwekkende landschap rondom de retraite ondersteunt je innerlijke proces en geeft tegelijk een weldadig gevoel van ruimte.
Voeding – Tijdens de retraite geniet je van geïnspireerde medicinale voeding die je systeem helpt te ontspannen en te ontgiften. Het menu bevat geen vlees, zuivel, brood, suiker en koffie, en alle producten zijn biologisch. Ontgiften is niet hetzelfde als vasten. De maaltijden worden in buffetvorm geserveerd, met voldoende eten beschikbaar als je extra energie nodig hebt.
Meer dan 8 uur slapen – Tijdens je verblijf word je aangemoedigd om goed voor jezelf te zorgen en voldoende rust te nemen. Wanneer complexe emoties zich beginnen op te stapelen, kan slaap een belangrijke reset bieden voor het emotionele lichaam. Voldoende slapen is essentieel tijdens de retraite.
Deze retraite wordt in het Engels gehouden.
Skadi van Paasschen begeleidt de retraite met aandacht en zorg, zodat er een veilige en ondersteunende sfeer ontstaat voor een kleine groep van maximaal 17 deelnemers. Door deze intieme opzet voelt de ervaring persoonlijk en betrokken aan, met ruimte om echt gezien te worden en volledig aanwezig te zijn in het moment. De retraite is opgezet met oog voor verdieping, verbinding...
Lees meer
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie
zo 4 okt – vr 9 okt