Verblijf van 15 tot en met 21 augustus 2026 in Amansala in Tulum, Mexico, voor een wellnessretraite die je nieuwe energie geeft, herstelt en inspireert. Of je nu een gezondere routine wilt opstarten of vooral behoefte hebt aan een luxe reset, dit programma biedt een transformerende ervaring die aansluit bij jouw persoonlijke pad naar welzijn.
Gedurende 6 dagen volg je een zorgvuldig samengesteld programma dat lichaam, geest en ziel ondersteunt. Je keert huiswaarts met een stralende glow die nog lang voelbaar blijft, ook buiten de Mexicaanse zon.
Je 6-daagse retraitepakket omvat:
Let op: gedeelde kamers kunnen alleen door twee vriendinnen worden geboekt. Een gedeelde kamer kan niet door één persoon afzonderlijk worden gereserveerd.
Mind
Begeleide meditatie- en mindfulnesssessies helpen je mentale helderheid te versterken en stress te verminderen.
Morning Pages
Morning pages zijn een dagelijkse schrijfoefening die helpt om mentale ruis los te laten, creativiteit te stimuleren en meer zelfinzicht te ontwikkelen. Door elke ochtend je gedachten op papier te zetten, vergroot je je probleemoplossend vermogen, verlicht je stress en ondersteun je je emotionele welzijn.
Breathwork Pranayama
Ademwerk en pranayama verdiepen de verbinding tussen lichaam, geest en ziel via bewuste ademhaling. Deze praktijken nodigen uit tot ontspanning, ondersteunen emotionele balans, verbeteren de zuurstofopname en energiestroom, en bevorderen aandacht en zelfbewustzijn.
Body
HIIT en Circuittraining
Deze dynamische lessen combineren high-intensity interval training met functionele beweging om kracht op te bouwen, het uithoudingsvermogen te verbeteren en de cardiovasculaire conditie te versterken, terwijl je calorieverbranding wordt gemaximaliseerd.
Pilates
Pilates ondersteunt corekracht, flexibiliteit en uitlijning. Het helpt je houding te verbeteren, spieruithoudingsvermogen op te bouwen en blessures te helpen voorkomen via gecontroleerde, precieze bewegingen.
Vinyasa Flow
Deze vloeiende yogavorm vergroot flexibiliteit, kracht en balans en ondersteunt een betere houding en algeheel fysiek welzijn door adem en beweging op elkaar af te stemmen.
Yin Yoga
Yin yoga werkt diep door in het bindweefsel met lang aangehouden, passieve houdingen. Zo verbeter je mobiliteit, verminder je spanning en ondersteun je ontspanning en herstel.
Dansles
Danslessen bouwen aan cardiovasculaire fitheid, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie, terwijl ze een vrolijke en energieke manier bieden om in beweging te blijven.
Voedzame maaltijden
De maaltijden bij Amansala worden bereid met lokaal ingekochte, voedzame ingrediënten. Verse, biologische producten en traditionele lokale gerechten worden zorgvuldig gecombineerd om energie, balans en algeheel welzijn te ondersteunen.
Spirit
Lokale avonturen
Het verkennen van de hoogtepunten van Tulum geeft een waardevol gevoel van verwondering en verbinding. Bezoeken omvatten de ruïnes van Tulum, een verfrissende cenote en een junglewandeling naar een prachtige mangrove.
Mayan Clay Meditation
Dit aardende ritueel maakt gebruik van eeuwenoude Mayaklei voor een zuiverende en verfrissende ervaring die je verbindt met de natuur, ontspanning stimuleert en innerlijke rust ondersteunt.
Spa-services met lokale healers
De twee massages die in het retraitepakket zijn inbegrepen, zorgen voor diepe ontspanning en stressverlichting. Deze therapeutische behandelingen ondersteunen emotionele balans, aandacht en een herstellend gevoel van vernieuwing voor lichaam en geest.
Bikini Bootcamp
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie
za 15 aug – vr 21 aug