Deze geliefde en al jarenlang bewezen detox- en wellnessretraite is ontwikkeld om op een zachte, haalbare manier gezond en duurzaam af te vallen via eenvoudige leefstijlveranderingen. In een rustige, herstellende omgeving staat een holistische aanpak centraal, met aandacht voor zowel lichaam als geest. Zo ontstaat een milde weg naar meer vitaliteit en algemeen welzijn.
De combinatie van therapeutische beweging, voedzame biologische alkalische gerechten en inspirerende wellnessworkshops helpt de stofwisseling te ondersteunen, het lichaam te reinigen en de geest tot rust te brengen. Het doel is dat gasten zich verfrist, in balans en opnieuw opgeladen voelen.
Omdat het aantal deelnemers bewust beperkt blijft, is er veel persoonlijke aandacht van het toegewijde team. De retraite vindt plaats op een bekroonde locatie met spa, waar alle ruimte is om echt los te laten en te herstellen.
Elke dag biedt een afwisselend programma met yogasessies en meditatie om het lichaam te verlengen en de geest te verstillen, aangevuld met dagelijkse pilateslessen voor balans, houding en kracht. Daarnaast zijn er full-body kracht- en toning-sessies, plus begeleide of vrije wandelingen door de omliggende natuur, langs kustpaden, in de bergen en door vruchtbare valleien. De prachtige omgeving in dit deel van Spanje geeft daarbovenop frisse lucht, weidse uitzichten en veel tijd buiten.
De middagen zijn gereserveerd voor rust en genieten, want ontspanning is een essentieel onderdeel van welzijn. Gasten kunnen neerstrijken op een ligbed bij het lagunezwembad, lezen op het strand, zwemmen in zee, een spabehandeling boeken of kiezen voor een helende holistische therapie om de balans te herstellen.
Als aanvulling op de retraite biedt het wellness-team een ruime keuze aan extra behandelingen, waaronder biologische gezichts- en lichaamsbehandelingen, specialistische anti-ageingtherapieën, holistische behandelingen, revalidatietherapieën en bijzondere massages.
Nieuwjaarsaanbieding: bespaar £100 per persoon op de geadverteerde prijs voor de eerste 6 nieuwe boekingen voor de retraite van 11-17 maart.
Het bekroonde retraitehuis en de spa liggen verscholen tussen de bergen en de Middellandse Zee, op een rustige plek op slechts 10 minuten lopen van het lokale strand. Het is een ideale omgeving om je terug te trekken, te ontspannen en nieuwe energie op te doen.
Gasten kunnen kiezen uit twee menuopties: een licht, fris detoxmenu met een plantaardige insteek en voedingsrijke gerechten ter ondersteuning van gewichtsverlies en een gezonder lichaam, of een diepere alkalische reset-cleanse voor wie op zoek is naar een meer herstellende retraite-ervaring. De diepere cleanse is bedoeld om de spijsvertering te ondersteunen en kan helpen de bloedsuikerspiegel en bloeddruk te verlagen, ontstekingen te verminderen en de natuurlijke herstelprocessen van het lichaam te versterken.
Beide menu’s zijn samengesteld om een echte boost te geven aan welzijn en vitaliteit. De maaltijden zijn bedoeld om van te genieten, met in elke hap voedzame, gezondheidsbevorderende ingrediënten.
Favorieten zijn onder meer gezonde ontbijten, kleurrijke superfoodsalades, soepen vol smaak en, voor wie dat wenst, verse visgerechten geïnspireerd op de mediterrane kust van Spanje. De alkalische reset-cleanse omvat groentesmoothies, smoothie bowls, power juices en soepen.
Alle gerechten worden dagelijks vers bereid door de chef en het team, met seizoensgebonden producten van lokale herkomst en waar mogelijk biologisch. De keuken is goed voor de darmen, rijk aan voedingsstoffen en vrij van geraffineerde suiker. Op het menu staan geen ultrabewerkte voeding, alcohol, koffie, gluten, zuivel, soja, rood vlees, onnatuurlijke suikers, kunstmatige zoetstoffen, tarwe en conserveringsmiddelen.
Het team houdt uiteraard ook rekening met speciale dieetwensen, allergieën en intoleranties.
Elke dag is er tijd voor rust en ontspanning, met de mogelijkheid om te kiezen uit een volledig aanbod aan herstellende spa- en holistische therapieën:
Het spa- en holistische team is hooggekwalificeerd, ervaren en zorgzaam, en biedt behandelingen die vermoeide en gespannen lichaam en geest helpen ontspannen, herstellen en revitaliseren.
Ochtend
Middag
Avond
Retraites zijn snel volgeboekt. Als je gewenste datum vol is en je op de wachtlijst wilt, neem dan contact op; je ontvangt bericht zodra er een plek vrijkomt.
The Ultimate Retreat
Prijs
£ 1.395,00
wo 30 sep – di 6 okt