Yogaweekendretraite in maart 2024
Retre details:
De kracht van de adem
Deze thematische retraite is toegankelijk voor alle niveaus. Tijdens het programma combineer je yogasessies en meditatie met verdiepende thema’s die het algehele welzijn ondersteunen.
Omringd door natuur
Onze locatie, Ashram Yoga Vida, ligt in El Ronquillo, op slechts 35 minuten van Sevilla. Een ideale plek om echt los te laten, op adem te komen en tot rust te komen.
Inhoud van de retraite
De kracht van de adem
Je verkent en beoefent pranayama: de ademhalingstechnieken die centraal staan in yoga en die helpen om de levensenergie in het lichaam te reguleren en in balans te brengen.
Daarnaast leer je Surya Namaskar B en hoe je elke houding met de juiste uitlijning en vloeiende overgangen uitvoert.
Ook ontdek je een breed scala aan stretches en hoe je deze veilig en effectief toepast.
Verder verdiep je je in de traditionele yogafilosofie via de studie van de Sutra’s van Patanjali.
Je volgt meerdere yoga- en meditatielessen, begeleid door ons team van ervaren docenten en trainers.
Voor deelname is geen eerdere ervaring met yoga of meditatie nodig.
Inbegrepen in de prijs: volpension met huisgemaakte vegetarische maaltijden, accommodatie in de door jou gekozen optie en toegang tot alle activiteiten.
Alle kamers beschikken over airconditioning (verwarmen/koelen) en toegang tot privé- of gedeelde badkamers.
Een bijzondere omgeving
Je verblijft midden in de natuur, in stilte en in volledige rust.
Activiteitenprogramma
VRIJDAG
ZATERDAG
ZONDAG
Deze yogaretraite in de natuur is ontworpen om je te laten ontspannen, los te koppelen van de dagelijkse drukte en volop te genieten van de omgeving.
Yoga
We beoefenen verschillende stijlen, waaronder Hatha, om de flexibiliteit van lichaam en geest te vergroten via traditionele houdingen, en Kundalini, om energie te activeren, het zenuwstelsel te herstellen en hogere staten van bewustzijn en verbinding te bereiken.
Natuur
Geniet van buitenactiviteiten, wandelingen en vrije momenten om het landgoed te verkennen, met bomen, groen en magische plekjes waar overal rust voelbaar is.
Ontspanning
Je leert praktische handvatten om met stress en angst om te gaan, samen met technieken die je ook in het dagelijks leven kunt inzetten om uitdagingen met meer helderheid en kalmte te benaderen.
Vriendschap
Hoewel veel gasten alleen komen, voel je je hier al snel welkom en maak je gemakkelijk nieuwe contacten. De groepssfeer is uniek en bijzonder warm.
Meditatie
Je ervaart verschillende vormen van meditatie: stil, begeleid, actief en op basis van mantra’s, allemaal gericht op innerlijke rust en een evenwichtige energie in lichaam en geest.
Klankschaalbad
Dit percussie-instrument is bijzonder geschikt om vastzittende energie los te laten, de geest tot rust te brengen en een diepe verbinding met jezelf te ervaren.
Annuleringsvoorwaarden
Terugbetalingen vinden alleen plaats als de retraite door de organisatoren wordt geannuleerd of in het geval van een gerechtvaardigde overmachtsituatie, ondersteund door medische documentatie.
Centro de Retiros y Formacion Yoga Vida
Carretera S-186 Los Lagos del Serrano km 2,2 (Puerto Cabero, 41880 El Ronquillo, Sevilla, Spain
El Ronquillo
Prijs
€ 180,00
Duur
2 nachten / 3 dagen
Beschikbaar op elke datum