de kunst van goed voor jezelf zorgen
Een yogaretraite die is ontworpen om de geest tot rust te brengen, het lichaam te voeden en je opnieuw in contact te laten komen met jezelf.
Goa, India
Van 26 november tot 5 december 2026 ben je welkom in Talpona, aan een van de meest stille stranden van Zuid-Goa. Deze plek is zorgvuldig gekozen om de drukte achter je te laten, diep te ontspannen en weer dichter bij jezelf te komen.
Gedurende tien dagen geniet je van yoga, pranayama, diepe rust, ayurveda, massages, sauna, ijsbaden, yoga nidra en sound healing, allemaal in een prachtige, warme setting op slechts een paar stappen van de zee.
Een reis om het lichaam te verzachten, het hoofd te verhelderen en je innerlijke ruimte terug te vinden.
Voel je dat je voortdurend aan het rennen bent? Dan is deze retraite misschien precies wat je nodig hebt.
Er zijn momenten waarop je je routine volhoudt, je verantwoordelijkheden nakomt en overal op reageert, terwijl iets vanbinnen zachtjes aangeeft dat het tijd is om te stoppen.
Niet omdat je in een negatieve fase zit. Je bent gewoon moe. Overprikkeld. Zonder echte ruimte voor jezelf.
Je slaapt wel, maar rust niet altijd uit. Je neemt een paar dagen vrij, maar keert vaak terug met hetzelfde gevoel. Je probeert los te koppelen, maar je hoofd blijft op volle snelheid draaien.
Soms heb je geen vakantie met een vol programma nodig. Je hebt een plek nodig waar je een paar dagen lang niets hoeft vast te houden.
Een plek waar je mag vertragen, ademen, uitrusten, zacht bewegen, je gedragen voelen en stap voor stap weer bij jezelf uitkomen.
Dit is geen reis om Goa af te vinken. Dit is een echte pauze.
Deze retraite is niet bedoeld om van de ene plek naar de andere te haasten. Ze is gemaakt om langzaam te beleven.
Om wakker te worden bij de zee. Om zonder druk yoga te doen. Om langzamer te ademen. Om een ayurvedische massage te ontvangen. Om neer te liggen tijdens een yoga nidra-sessie. Om te luisteren naar sound healing. Om zonder haast over het strand te wandelen. En om het lichaam uit de alertheid te laten zakken.
Tijdens deze dagen hoef je niets te organiseren, niets te overzien en niet aan elk detail te denken.
Vanaf het begin begeleiden we je, zodat je met meer gemak kunt vertrekken: met hulp bij vluchten zoeken, reisverzekering, visumadvies en alle vragen die vóór vertrek kunnen opkomen.
Het doel is eenvoudig: de last al loslaten vóór je aankomt.
De locatie: Talpona, Zuid-Goa
Talpona is een rustig strand in Zuid-Goa, ver weg van het drukkere en toeristischere tempo.
Een breed, natuurlijk en sereen strand waar de dagen anders verlopen.
Het hotel ligt letterlijk op een steenworp van de zee en beschikt over een zwembad, privékamers met eigen badkamer en een yogastudio.
Het is een mooie, vredige en gastvrije plek waar je echt kunt uitrusten.
De omgeving maakt deel uit van de ervaring. De zee, het licht, de temperatuur, wandelen op blote voeten, stilte en de eenvoud van de plek helpen het lichaam om los te laten.
Wat je tijdens de retraite ervaart
Gedurende de retraite volg je een compleet selfcare-programma dat is ontwikkeld om je fysiek, mentaal en emotioneel te ondersteunen.
Elke dag bevat yogapraktijken en pranayama die geschikt zijn voor alle niveaus.
Je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft niet lenig te zijn. Je hoeft niets te bewijzen.
De beoefening is er om je te ondersteunen, niet om je te pushen.
Daarnaast omvat de retraite:
Begeleid door Silvia Schipani
De retraite wordt geleid door Silvia, internationaal yogadocent, teacher trainer en oprichter van ConCalma Yoga. Zij woont al enkele jaren met haar gezin in India.
Haar manier van begeleiden combineert diepgang, professionaliteit en warmte. Het draait hier niet om perfecte houdingen of een rigide methode.
Het gaat om oefenen met aanwezigheid, luisteren naar het lichaam en een weg vinden naar meer rust, kracht en verbinding met jezelf.
Silvia begeleidt vanuit ervaring, maar ook vanuit zorg. Daarom begint deze retraite niet pas wanneer je in Goa aankomt. Ze begint op het moment dat je besluit contact op te nemen.
We helpen je met vragen over vluchten, verzekering, visum, reisvoorbereiding en alles wat je nodig hebt om met een gerust hart te vertrekken.
Yoga, ayurveda en diepe rust
Het lichaam heeft niet altijd meer intensiteit nodig. Soms heeft het vooral veiligheid nodig.
Daarom combineert deze retraite verschillende werkvormen: bewuste beweging, ademwerk, diepe rust, warmte, kou, klank, massage en stilte.
Yoga en pranayama helpen je terug te keren naar het lichaam. Ayurvedische massages ondersteunen het loslaten van spanning. Sauna en ijsbad werken verfrissend en vitaliserend. Yoga nidra nodigt uit tot diepe rust. Sound healing creëert een ruimte voor pauze en aandacht.
We willen je agenda niet vullen. We creëren de omstandigheden waarin je kunt uitrusten, energie kunt herstellen en weer helderheid kunt ervaren.
Wat er na deze dagen kan veranderen
We beloven niet dat je leven in tien dagen volledig zal veranderen.
Het leven blijft het leven.
Maar wanneer je echt stopt, verschuift er iets terug op zijn plek.
Je keert misschien terug met meer helderheid. Meer energie. En een dieper gevoel van rust.
Silvia Schipani
Prijs
€ 1.640,00
do 26 nov – za 5 dec