Deze pagina is aanbevolen leesvoer voordat je voor het eerst deelneemt aan een van onze weekendretraites.
Onze retraites in de omgeving van Upper Lough Erne in Ierland volgen een zachte, natuurlijke dagindeling. De dagen bestaan uit gezamenlijke yoga, meditatie, voedzame maaltijden en tijd buiten, afgewisseld met ruimte om uit te rusten, te wandelen, een massage te nemen of gewoon stil te zitten met een kop thee.
Hoewel de retraites geïnspireerd zijn op traditionele spirituele gebruiken, is de sfeer ontspannen en niet formeel. Alles wordt rustig aangeboden en je kiest zelf hoeveel je wel of niet meedoet.
De retraites beginnen meestal op vrijdagmiddag en eindigen op zondag.
Een weekend bevat doorgaans:
Er is altijd ruimte om bij te komen, te lezen of simpelweg te genieten van de stilte. Je hoeft nergens aan mee te doen. Sommige gasten volgen het volledige programma, terwijl anderen juist meer rust nemen en hun eigen tempo aanhouden.
We liggen bij Upper Lough Erne, omringd door water, bos en platteland. Die natuurlijke omgeving vormt een belangrijk deel van de retraite-ervaring en helpt gasten om mee te bewegen naar een rustiger ritme.
De accommodatie is eenvoudig, comfortabel en gericht op ontspanning. De nadruk ligt op kalmte en zorg, niet op luxe.
Let op: we hebben geen kamers met eigen badkamer, met uitzondering van één tweepersoonskamer met en suite badkamer.
Er zijn geen tv’s op de kamers en er is geen wifi beschikbaar. Voor veel gasten is juist dat een van de meest waardevolle onderdelen van het weekend: echt even offline zijn.
Je mag gerust je eigen apparaat meenemen met gedownloade films, e-books of muziek als je iets rustigs wilt voor je persoonlijke tijd.
Bij elke retraite hoort een rustige begeleide wandeling in de natuur. Afhankelijk van het weekend kan dit onder meer plaatsvinden in nabijgelegen National Trust-gebieden zoals Crom Estate, Florence Court Estate, Cladagh Glen Nature Reserve, Stairway to Heaven of op stille bospaden in Reilly Woods.
Tijd buiten is een essentieel onderdeel van de ervaring. Het stille landschap van County Fermanagh ondersteunt vanzelf verstilling en helpt zowel hoofd als lichaam tot rust te komen.
De meeste gasten zijn nieuw met yoga en meditatie of komen terug voor een volgend weekend. De sfeer is vriendelijk en ontspannen, waardoor mensen zich meestal snel op hun gemak voelen.
Tim woonde enkele jaren in een tempelgemeenschap, en die achtergrond geeft de retraites een lichte spirituele invloed. Tegelijk blijft alles eenvoudig, toegankelijk en gemakkelijk om aan deel te nemen.
Ben je er voor het eerst? Dan vind je hieronder de vragen die we het vaakst krijgen.
Lake Isle Retreats ligt bij Upper Lough Erne in County Fermanagh, iets meer dan 80 mijl (130 km) van zowel Dublin als Belfast. We organiseren hier al meer dan 20 jaar retraites.
Iedereen is welkom. Gasten komen uit alle lagen van de bevolking en zijn meestal 18 jaar of ouder.
Helemaal niet. Veel gasten hebben weinig of geen ervaring met yoga en meditatie. Alle sessies worden begeleid en zijn geschikt voor beginners én meer ervaren deelnemers.
Ja. De meeste gasten komen alleen en de setting is ontspannen en vriendelijk, waardoor je je ook solo snel thuis voelt.
Dat kan per retraite iets verschillen, maar meestal zijn yoga, meditatie, mindfulness, een korte sound bath-sessie, wandelingen of bosbaden, gesprekken of reflectiemomenten en tijd om uit te rusten inbegrepen, met optioneel massages.
Sommige retraites bevatten ook kanoën, hiken, kooklessen en, afhankelijk van het thema, de mogelijkheid om Krishna Island te bezoeken en de cultuur daar te ervaren. Je kiest zelf hoeveel je meedoet.
De inhoud verschilt per docent, maar is altijd geschikt voor alle niveaus. Sessies combineren meestal hatha- en restorative yoga met ademwerk (pranayama) en begeleide meditatie. Afhankelijk van de retraite kun je ook vinyasa, Atma of Dru Yoga ervaren, met zowel rustigere als iets energieker vormen.
Ja. Massage, reflexologie en andere holistische therapieën zijn meestal beschikbaar en kunnen apart worden geboekt.
We streven ernaar de retraites zo betaalbaar mogelijk te houden.
De prijs is inclusief:
Neem contact op om aan te geven welke retraite je wilt volgen en om de beschikbaarheid te controleren. Wil je boeken, dan wordt een aanbetaling van €150 of £125 gevraagd.
Een aanbetaling van €150 / £125 per persoon verzekert je plek. Als je moet annuleren, kan dat tot 384 uur (16 dagen) vóór de retraite voor volledige terugbetaling of om je aanbetaling over te zetten naar een andere retraite.
Binnen 384 uur zijn aanbetalingen niet-restitueerbaar en niet-overdraagbaar. Als je plek echter alsnog wordt ingevuld, bijvoorbeeld via een wachtlijst, kan je aanbetaling worden doorgeschoven naar een toekomstige datum. Cadeaubonnen zijn niet-restitueerbaar, maar mogen wel aan iemand anders worden doorgegeven. Zodra een voucher is gebruikt om te boeken, gelden dezelfde annuleringsvoorwaarden.
Aankomst kan op een moment dat jou uitkomt tussen ongeveer 16.00 en 18.00 uur.
Een extra nacht na de retraite is soms mogelijk, afhankelijk van beschikbaarheid. Extra nachten vóór de retraite worden niet aangeboden.
Neem comfortabele kleding mee voor yoga, laagjes voor buiten afhankelijk van het seizoen, geschikt schoeisel zoals laarzen of stevige schoenen en eventuele persoonlijke spullen die je nodig hebt.
Ja. Yogamatten, bolsters, oogkussens en riemen zijn aanwezig. Je mag natuurlijk ook je eigen materiaal meenemen als je dat prettiger vindt.
Ja, het is verstandig om wat contant geld mee te nemen voor extra’s zoals behandelingen of spullen uit de cadeauwinkel, omdat er geen pinautomaat is.
Alle maaltijden zijn vers bereid en volledig vegetarisch, zonder vlees, vis of eieren. Het eten is voedzaam, vol smaak en bestaat uit een mix van traditionele vegetarische gerechten en vertrouwde westerse favorieten. Tijdens je verblijf zijn er kruidentheeën beschikbaar.
Ja. Zuivelvrij, glutenvrij, allergieën en intoleranties kunnen meestal worden opgevangen. Geef je dieetwensen door bij het boeken, zodat hier rekening mee kan worden gehouden.
Nee. Dit zijn groepsretraites voor volwassenen. Alle gasten moeten 16 jaar of ouder zijn, en tieners dienen oprecht interesse te hebben in de weekendactiviteiten. Kinderen kunnen worden toegelaten bij groepsboekingen van familie en vrienden die samen deelnemen.
Roken buiten het retraitecentrum is prima. Wat alcohol betreft: als iemand een drankprobleem heeft, vragen we om geen alcohol mee te brengen. Anders is een glas wijn met een paar vrienden geen probleem.
Neem gerust contact op — we helpen je graag verder.
Voelt dit goed voor jou, dan heten we je van harte welkom.
Tim
Yen
Prijs
£ 225,00
Duur
2 nachten / 3 dagen
Beschikbaar op elke datum