Na een drukke zomer is dit hét moment om even stil te vallen, goed voor jezelf te zorgen en mee te bewegen met het rustigere ritme van het seizoen dat voor je ligt.
Ook als school allang geen deel meer uitmaakt van je leven, voelt deze periode vaak natuurlijk aan als een moment om te herstarten en opnieuw structuur te brengen na een volle zomer. Deze dagretraite biedt daar alle ruimte voor.
Breng een voedende dag door waarin je opnieuw verbinding maakt met jezelf en met de natuur op Hill Farm, Tintern 🌳
9.30 uur: Aankomst
10.00 uur: Yoga — een combinatie van Yin en Yang, beginnend met een meer dynamische beoefening en geleidelijk overgaand in iets diep herstellends
12.30 uur: Houtovenpizza’s en dessert
14.00 uur: Introductie in bosbaden — ervaar de helende kracht van de natuur via Shinrin Yoku, begeleid door Tom
15.30 uur: Houtgestookte eco-spa en optionele behandelingen
17.30 uur: Afscheid
Op Hill Farm is de ondergrond ongelijk, dus voorzichtig bewegen op het terrein is belangrijk. Een gemiddeld niveau van conditie wordt aanbevolen.
Deze retraites zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen of voor mensen met mobiliteitsproblemen, vanwege de gladde en oneffen ondergrond, vooral bij slecht weer.
Het openbaar vervoer is beperkt, maar je kunt wel met de trein naar Chepstow reizen en vervolgens een taxi nemen naar Hill Farm. Het is essentieel om die taxi vooraf te reserveren.
Na het boeken vragen we je om ervoor te zorgen dat ieder lid van je groep eventuele blessures, gezondheidsklachten of dieetwensen doorgeeft.
We raden ook aan om reisverzekering af te sluiten voor het geval ziekte of andere omstandigheden deelname aan de retraite verhinderen.
Comfortabele kleding die geschikt is voor yogabeoefening. We adviseren leggings en een aansluitende top.
Wandelschoenen en laarzen.
Een yogamat (we hebben voldoende beschikbaar als je er zelf geen hebt).
Een kussen en deken voor ontspanning, en neem gerust een oogmasker en bolster mee als je die hebt.
Badkleding, een handdoek, badjas en slippers voor de Eco-Spa.
Een broek en een shirt met lange mouwen voor Shinrin Yoku.
Waterdichte kleding.
Een mix van warme en lichtere lagen, geschikt voor alle weersomstandigheden.
Zonnebrandcrème en een hoed of pet.
Een notitieboek voor waardevolle aantekeningen, inspiratie, recepten of journaling gedurende de dag.
Tom
Prijs
£ 120,00
zo 23 aug