Te midden van de stille grootsheid van de hoge toppen in New York nodigt deze retraite je uit om mee te bewegen met het zachte ritme van de herfst. Met dagelijkse yoga, seizoensgebonden maaltijden en de rust van een bergsanctuarium ontstaat er ruimte om echt te vertragen. Of je nu verlangt naar een diepe reset, nieuwe inspiratie of simpelweg tijd om te ademen: hier vind je een aardende mix van natuur, verstilling en verbinding die je helpt opnieuw contact te maken met je innerlijke ritme.
“Vanaf het moment dat ik aankwam, voelde ik vreugde en rust. Het programma was perfect samengesteld en bood precies de juiste balans tussen energie en ontspanning. Elke ochtend begon met een serene meditatie, gevolgd door speelse, creatieve yogaflows. De restorative lessen en yoga nidra-sessies werden verrijkt met rustgevende sound baths en ‘head tucks’, waardoor iedereen heel diep kon ontspannen. De meditatieve wandeling, het heerlijke eten en de voedende gesprekken zorgden ervoor dat ik me verfrist, gecentreerd en dankbaar voelde. Ik raad een retraite met Vicki en Megan van harte aan aan iedereen die op zoek is naar een holistische, transformerende getaway!”
PROGRAMMAOMSCHRIJVING
Wanneer de energie van de zomer afneemt, nodigt de herfst ons uit om meer naar binnen te keren. Deze retraite creëert ruimte om de drukte van het dagelijks leven even los te laten, te vertragen, je energie te herstellen en opnieuw te verbinden met wat er voor jou echt toe doet. Het is een uitnodiging om mee te bewegen met het natuurlijke ritme van het seizoen, diep te reflecteren en helderheid, stevigheid en je eigen innerlijke licht terug te vinden voordat de winter begint.
Voeding voor lichaam en geest
Seizoensgebonden vegetarische keuken: geniet dagelijks van drie door een chef bereide maaltijden, met voedzame vegetarische en veganistische gerechten op basis van lokale, seizoensgebonden ingrediënten.
Aandachtig eten: de maaltijden worden geserveerd in een serene eetzaal, vaak samen met de vaste gemeenschap, in een sfeer van stille reflectie.
Dagelijkse beoefening & reflectie
Ochtendmeditatie & yoga: begin elke dag met zonnegroeten en geleide meditatie terwijl het licht opkomt boven de hoge toppen.
Herstellende & avondpraktijken: sluit de dag zacht af met rustige restorative yoga, yoga nidra en helende sound baths die het zenuwstelsel kalmeren.
Delen & journaling: neem deel aan intieme deelcirkels en gereserveerde schrijftijd om je ervaring te verwerken en intenties te zetten voor de komende maanden.
Loslaten & dankbaarheid: gedurende het weekend worden oefeningen rondom loslaten en het cultiveren van dankbaarheid verweven in het programma.
Verbinding met de natuur
Natuurbeleving & wandelen: breng tijd door op 90 hectare privébos, met begeleide wandelingen en forest bathing tussen de prachtige herfstkleuren van de Catskills.
Verkenning: wandel over bosrijke paden of trek naar nabijgelegen bergtrails voor weidse uitzichten over de vallei.
Een sanctuarium van stilte
Digitale detox: om diepe rust te ondersteunen, zijn er in de gastenkamers geen internet, telefoons of televisies.
Serene voorzieningen: geniet tussen de sessies door van stille momenten in de uitgebreide spirituele bibliotheek of mediteer tussen de beelden en paviljoens buiten.
Beleef een toevluchtsoord waar vallende bladeren en berglucht je ondersteunen in een diepe terugkeer naar balans. Je reis naar innerlijke rust en seizoensafstemming begint in de Catskills.
HOOGTEPUNTEN VAN HET EVENEMENT
VOOR IEDEREEN TOEGANKELIJK
Het programma staat open voor deelnemers met eerdere yoga-ervaring. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus, met opties om verder te verdiepen.
PROGRAMMA
(onder voorbehoud van wijzigingen)
Docenten
Megan Martino, RYT-500
Megan maakte op jonge leeftijd via haar moeder kennis met yoga. Na jarenlang samen te hebben geoefend, ontwikkelde ze tijdens haar studietijd haar eigen yoga- en meditatiebeoefening. In 2022 voltooide ze een 200-uurs Hatha Yoga Teacher Training aan het Yoga Center of Columbia en in 2024 een 300-uurs Vinyasa Yoga Teacher Training bij Jason Crandell. Megan is daarnaast gecertificeerd Y12SR (Yoga of 12-Step Recovery) Peer Support Guide, Certified Sound Healer en Power Pilates Mat Pilates Instructor. Haar visie draait om het ontwikkelen van kracht, veerkracht en rust in lichaam en geest via juiste uitlijning en een consistente beoefening.
Vicki Bannister, E-RYT-200
Yoga maakt al meer dan 20 jaar deel uit van Vicki Bannisters leven. In 2009 rondde zij een 200-uurs Yoga Teacher Training Program af aan het Yoga Center of Columbia. Daarna verdiepte ze haar studie met een uitgebreide Yoga Immersion in 2010 en een Ayurveda Immersion in 2019. Vicki verweeft deze verbonden principes graag in haar eigen beoefening en deelt ze met haar studenten. In haar lessen biedt ze uitlijningsgerichte yoga, begeleid door de adem, ter ondersteuning van een sterker en gezonder lichaam-geestverbinding.
okt 29 - nov 1, 2026
Evenement van 3 dag(en)
Dagelijks rooster:
Deze registratieprijs geldt voor twee personen en is ideaal voor stellen in een toegewijde relatie die samen willen verblijven in een rustige, comfortabele omgeving. De kamer is ingericht met één tweepersoonsbed en biedt voldoende ruimte voor meditatie en verstilling. Daarnaast vind je er een bureau en een klein tafeltje, handig om een meditatieobject of persoonlijke spullen neer te zetten.
Alle kamers zijn zorgvuldig uitgerust met linnengoed, kussens, dekens, spreien en handdoeken. Ook een meditatiekussen en zabuton zijn aanwezig, zodat je direct kunt aansluiten bij het ritme van de retraite. De badkamer wordt gedeeld met één of twee andere kamers. In de prijs zijn drie smakelijke vegetarische maaltijden per dag inbegrepen, wat voor een tweepersoonskamer neerkomt op zes maaltijden per verblijf. Op elke gang staat bovendien een theestation klaar voor een warm moment tussendoor.
Deze ruime kamer is ideaal voor wie comfort en rust zoekt tijdens een retraite of verblijf. De suite beschikt over een tweepersoonsbed, een eigen badkamer en een privéterras waar je in alle privacy kunt ontspannen. Dankzij de royale indeling is er bovendien voldoende ruimte voor yogabeoefening of meditatie in alle rust. Verder is de kamer uitgerust met een koelkast, een bureau en een kledingkast, zodat je verblijf praktisch en aangenaam aanvoelt.
Voor je meditatie is er een klein tafeltje aanwezig dat geschikt is voor een meditatieobject, samen met een meditatiekussen en zabaton. Ook is er een theehoek op de kamer, zodat je op elk moment kunt genieten van een warm kopje thee. Bij de kamerprijs zijn dagelijks drie heerlijke vegetarische maaltijden inbegrepen, zorgvuldig afgestemd op een voedzaam en ontspannen verblijf.
Deze reserveringsprijs is bedoeld voor twee personen en is inclusief drie heerlijke vegetarische maaltijden per dag, in totaal dus zes maaltijden voor een koppel. De ruime kamer is ingericht voor een comfortabel en ontspannen verblijf, met een tweepersoonsbed dat gedeeld mag worden door stellen in een vaste relatie.
Je beschikt hier over een eigen badkamer, een privéterras, een koelkast en voldoende ruimte om in alle rust te oefenen. Daarnaast is de kamer voorzien van een klein tafeltje dat geschikt is voor een meditatieobject, samen met een meditatiekussen en zabaton. Ook zijn er een bureau en een kledingkast aanwezig, zodat je verblijf zowel praktisch als aangenaam is.
Al op jonge leeftijd maakte Megan kennis met yoga via haar moeder, waardoor haar waardering voor deze praktijk al vroeg begon te groeien. Wat startte als een gedeelde familiebeleving, ontwikkelde zich in de loop der jaren tot een persoonlijke en toegewijde weg. Tijdens haar studietijd bouwde ze actief aan een eigen yoga- en meditatiebeoefening, die uiteindelijk uitgroeide tot de basis...
Lees meer
Met meer dan twintig jaar persoonlijke yogabeoefening brengt Vicki Bannister diepgang, ervaring en aandacht in elke les die zij geeft. Na het afronden van haar 200-uurs Yoga Teacher Training Program in 2009 aan het Yoga Center of Columbia, verdiepte zij zich verder in yogafilosofie via een intensief Yoga Immersion-programma in 2010. In 2019 volgde daar een Ayurveda Immersion-programma op. Deze...
Lees meer
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Pijnbush