Voorbeeldretraite

7–13 december, de verre toekomst

Aankomst is mogelijk tussen 14.30 en 16.30 uur op 7 december; vertrek is gepland om 17.00 uur op 13 december. De deelnamekosten bedragen $9.999, plus 6 nachten verblijf; beide worden samen afgerekend bij het afrekenen. Maaltijden en drankjes zijn inbegrepen, met V, VG en GF opties. Voor deelname is een programmaaavraag vereist.

Deze retraite nodigt je uit om even afstand te nemen van de dagelijkse routine en je onder te dompelen in een open, herstellende sfeer. Met begeleide meditatie, stille meditatie, zachte beweging en de rustgevende omgeving van Drala Mountain Center word je uitgenodigd om te vertragen, opnieuw contact te maken en met meer helderheid naar jezelf terug te keren. Het dagritme laat ruimte voor stille bezinning, samenzijn, journaling, wandelen of alles wat op dat moment het meeste steun geeft.

Of je nu net begint met meditatie of al langer een vaste beoefening hebt, deze ervaring biedt een ondersteunende setting om eenvoudig aanwezig te zijn. Het doel is niet om te haasten of te presteren, maar om ruimte te maken voor reflectie, vernieuwing en een diepere relatie met elk moment dat zich ontvouwt.

Wat je kunt verwachten

• Dag 1: Aankomst en registratie van 14.00 tot 17.00 uur. Wie wil deelnemen aan de mindful hike om 15.30 uur, doet er goed aan op tijd te arriveren om in te checken en rustig te landen. In de middag staat een begeleide wandeling op het land op het programma, gevolgd door diner en een gesprek bij het vuur om de groep met elkaar te verbinden.
• Dag 2: De dag begint met een gezond ontbijt, gevolgd door ochtendmeditatie en mindful teachings. Na de lunch gaat het programma verder met stretches, mindful walking, wijsheidsgesprekken en een stille zonsondergangswandeling, met daarna ruimte om ervaringen te delen.
• Dag 3: De ochtend bestaat uit instructie en meditatie. Voor de lunch begint de groep aan het tweedaagse stille deel van de retraite. In de middag zijn er meditatielessen, mindful walking, stretch-oefeningen, meditatiebeoefening, kleine vragenrondes in break-outgroepen en wijsheidsgesprekken.
• Dag 4: De dag opent met verschillende mindfulnesspraktijken, gevolgd door ontspanning na de lunch. In de middag ligt de nadruk volledig op meditatiebeoefening.
• Dag 5: De stilte komt geleidelijk tot een einde. Daarna delen deelnemers inzichten uit de retraite, gevolgd door een krachtig ritueel dat vaak als een hoogtepunt wordt ervaren. De retraite sluit af met een laatste lunch en tijd om de laatste dagen samen bewust te beleven.

Verblijf is tijdens het afrekenen beschikbaar in verschillende opties. Alle accommodaties zijn inclusief gezonde maaltijden en drankjes, met V, VG en GF keuzes:

• Dormitories: Kamers voor 7–8 personen, gescheiden naar gender, met gedeelde badkamers op de gang en douchecabines.
• Monk Rooms: Een meer privé en betaalbare binnenoptie met bed, beddengoed, kast, bureau en bureaustoel, plus een gedeelde badkamer.
• Single en Double Rooms: Privékamers met een ladekast, kast en een aangehechte 3/4-badkamer.
• Red Feather Single en Double Rooms: Nog een privéverblijf voor gasten die wat extra comfort zoeken.

Rigden Lodge biedt sommige programma’s ook aan in de Rigden Shrine Room, met in de buurt een ruime gemeenschappelijke ruimte voor thee, een gesprek of rustige ontspanning. Vanaf het dek heb je een prachtige plek om uit te rusten, yoga of meditatie te beoefenen en van het bergzicht te genieten. Programma’s kunnen daar elke avond doorgaan tot 22.30 uur.

Retreat Faculty begeleidt de ervaring gedurende de hele week.