200-uurs yoga-lerarenopleiding (TTC)

Sommigen komen met de wens om les te geven. Anderen zoeken juist een adempauze, een reset of een richting die meer betekenis geeft. Wat je motivatie ook is, dit is een serieuze opleiding van 25 dagen, gericht op echte vaardigheden in plaats van alleen een certificaat. Je bent elke dag in de studio, waar je leert door te doen: lesgeven, verfijnen, vragen stellen en stap voor stap meer vertrouwen opbouwen.

Deze 200-uurs opleiding volgt de standaarden van Yoga Alliance en het certificaat wordt internationaal erkend. Nog belangrijker: het programma is zo opgebouwd dat je yoga op een praktische, belichaamde manier leert begrijpen. Je verdiept je in je eigen lichaam en adem, leert hoe je anderen veilig begeleidt en kijkt verder dan oppervlakkige ideeën over yoga om te ontdekken wat het werkelijk inhoudt.

Voor wie is deze opleiding bedoeld

• Beoefenaars met één tot twee jaar ervaring die zich klaar voelen om lesgeven te verkennen
• Mensen met een achtergrond in fitness, dans of een andere bewegingsvorm die yoga dieper willen begrijpen
• Wie zich in een levensfase van verandering bevindt en tijd wil investeren in iets betekenisvols
• Huidige of toekomstige docenten die een degelijke opleiding zoeken, zonder shortcuts
• Toegewijde lerenden die niet op zoek zijn naar snelle oplossingen

Je hoeft niet lenig te zijn. Je hoeft niet alles al te weten. Je hoeft alleen te verschijnen.

Hoe de opleiding is opgebouwd

De ochtenden beginnen met pranayama en ademwerk, gevolgd door asana-beoefening en les in uitlijning. In het midden van de ochtend ligt de focus op hands-on correcties en verfijning, met veel oefening op elkaar. De namiddagen zijn gewijd aan filosofie, anatomie en lesmethodiek. ’s Avonds geef je echte reeksen aan echte mensen en ontvang je directe feedback. Tegen het einde weet je hoe je een les helder en met vertrouwen kunt leiden.

Wat je gaat bestuderen

• Hatha en asana-basis, inclusief progressies en aanpassingen
• Uitlijningsprincipes voor verschillende lichaamstypes en contra-indicaties
• Sequencing, verbale aanwijzingen, tempo en het geven van mixed-level lessen
• Anatomie en fysiologie, inclusief gewrichten, beweging, de adem en het zenuwstelsel
• Pranayama-oefeningen zoals Ujjayi, Nadi Shodhana en Bhastrika
• Yoga-filosofie, geschiedenis, de Yoga Sutra’s, de Bhagavad Gita en de Yama’s en Niyama’s
• Mobiliteit, flexibiliteit, fascia, handstand-basis en protocollen voor schouders en heupen
• Meditatie en mindfulness, inclusief hoe je dit aan beginners onderwijst
• Teaching practicum, videobeoordeling en feedback voor voortdurende verfijning

Wat is inbegrepen

• Alle lessen en cursusmaterialen
• Geprinte handleiding met notities en reeksen
• Toegang tot opgenomen sessies voor later gebruik
• Yoga Alliance 200-uurs certificering
• Kleine groepscorrecties en persoonlijke feedback
• Community-toegang via een WhatsApp-groep

Kies je voor een accommodatiepakket, dan zijn ontbijt, lunch, diner, thee, koffie, lichte snacks, een kamer, wasservice en toegang tot de studio buiten de geplande uren inbegrepen.

Cursusdetails

• Duur: 25 dagen, van de 1e tot en met de 25e van elke maand
• Uren: 200 contacturen
• Vorm: volledig fysiek op locatie
• Taal: Engels
• Groepsgrootte: doorgaans 12–15 studenten
• Niveau: beginner tot gemiddeld, met ruimte voor verschillende startpunten

Prijzen

• Alleen cursus: $999 USD
• Cursus + maaltijden + gedeelde accommodatie: $1.799
• Cursus + maaltijden + privé-accommodatie: $2.199

Een niet-terugbetaalbare aanbetaling van $200 bevestigt je plek, en het resterende bedrag dient 14 dagen voor aanvang van de opleiding betaald te zijn. Betalen kan via bankoverschrijving, PayPal of Wise.

Certificering

Na afronding ontvang je een 200-uurs Yoga Teacher Training-certificaat volgens de standaarden van Yoga Alliance. Daarmee kun je, als je dat wilt, je registreren als RYT-200. Het certificaat wordt bovendien breed erkend door yogastudio’s en sportscholen als een degelijke basis om les te geven.