Deze zachte halve dag is bedoeld om lichaam en geest weer op te laden, met keuze uit mandala-art, Tai Chi of yoga. Of je nu verlangt naar bewuste beweging of juist naar een creatieve uitlaatklep, elke optie biedt een rustige setting om te vertragen, opnieuw contact te maken met jezelf en meer balans te ervaren. De retraite is op aanvraag beschikbaar voor individuen of kleine groepen en staat open voor alle ervaringsniveaus in een kalme, ondersteunende sfeer.
Als persoonlijke retraite op locatie nodigt deze halve dag met mandala-art, Tai Chi of yoga je uit om los te laten en op adem te komen in een vredige omgeving. De ervaring kan worden georganiseerd voor individuen, koppels of kleine groepen, zodat je vrij kunt kiezen welke beoefening het best aansluit bij jouw behoefte — van meditatieve beweging tot mindfulness of creatieve expressie.
Je ervaring kan beginnen met een lichte aardende oefening, inclusief aandacht voor de adem en ontspanning, om lichaam en geest tot rust te brengen. Daarna ga je verder met de sessie van jouw keuze. De Tai Chi-optie draait om vloeiende, meditatieve bewegingen die balans, energiedoorstroming en innerlijke rust ondersteunen. De yoga-optie combineert zachte houdingen, stretchen en diepe ontspanning op een manier die geschikt is voor alle niveaus. De mandala-art-optie biedt een therapeutische en expressieve ruimte om met kleur, patroon en creativiteit te werken als vorm van meditatie.
Doorheen de retraite ligt de focus op aanwezigheid in plaats van prestatie. Je wordt uitgenodigd om in een comfortabel tempo te bewegen, naar binnen te luisteren en te genieten van een gevoel van lichtheid en helderheid. De setting is gastvrij, sereen en diep herstellend, waardoor de ervaring ook toegankelijk is voor absolute beginners.
Dit halve dagprogramma duurt doorgaans 3–4 uur en kan thee, lichte versnaperingen en tijd voor stille reflectie omvatten. Het is een betekenisvolle keuze voor reizigers, vrienden, wellnessliefhebbers of iedereen die behoefte heeft aan een herstellende pauze zonder zich te verbinden aan een volledig dagprogramma.
Meer dan alleen een les biedt deze retraite je de kans om even afstand te nemen van de dagelijkse stress, opnieuw verbinding te maken met jezelf en terug te keren met een geaard, verfrist en geïnspireerd gevoel.
Wat is inbegrepen:
Mandala House Hoian
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie