Aire del Norte
16–22 augustus / 23–29 augustus 2026 – Beperkt aantal plaatsen
Een hele week helemaal voor jezelf, om terug te keren naar je eigen kern.
Cantabrië vormt het decor voor een bijzondere ervaring: bergen en zee komen hier samen, varens omzomen rustige wandelpaden en het intens groene landschap nodigt uit om even stil te vallen. Zeven dagen lang verblijf je in een traditioneel Cantabrisch huis, omringd door weiden en op slechts 20 minuten van het strand. Alles is erop gericht om te vertragen, beter naar je lichaam te luisteren en verfrist weer naar huis te gaan.
Ons uitgangspunt is eenvoudig: rust is geen exotische bestemming, maar een natuurlijke staat die al in je aanwezig is. Tijdens deze retraite cultiveren we bewuste aanwezigheid via beweging, adem en stilte, zodat je je lichaam als veilige haven ervaart, je geest als bondgenoot en de natuur als leermeester. Je gaat naar huis met eenvoudige, krachtige handvatten om die verbinding ook in het dagelijks leven te behouden.
Deze yoga retraite omvat yogische reinigingstechnieken, of Kriya’s, pranayama, praktische asanasessies die zijn afgestemd op het niveau van iedere deelnemer, diepe meditatie en Yoga Nidra. Naast een verdiepende verkenning van de yogafilosofie verwelkomen we ook dr. Shreejit Ghadigaonkar, een Indiase arts in de ayurveda, die via vertaalde videoconferenties in het Spaans essentiële lezingen geeft over eetgewoonten ter ondersteuning van fysiek, emotioneel en mentaal welzijn.
Je volgt dagelijks twee Hatha-yogalessen: één in de ochtend en één in de namiddag. Elke sessie begint met meditatie of pranayama om de energie voor te bereiden, gevolgd door asana’s waarvan de intensiteit wordt aangepast aan de groep. Er worden altijd alternatieven aangeboden voor wie een andere fysieke intensiteit verkiest of nodig heeft.
Yoga Nidra vormt een centrale pijler van de retraite. Elke dag eindigt met bewuste ontspanning, die voor wie dat nodig heeft uitmondt in echte Yoga Nidra-sessies. Deze praktijk kan je zo diep laten ontspannen dat emotionele, fysieke en mentale spanning los begint te komen. Chronische stress is niet gezond; als die niet wordt aangepakt, kan ze leiden tot ziekte. Hier leer je loslaten, ademen en je toekomst opnieuw vormgeven om met meer vreugde te leven.
We nodigen je uit om een dagboek of notitieboek mee te nemen om je persoonlijke proces vast te leggen. Samen werken we met onze schaduwkanten en brengen we licht op blokkades die hun kracht verliezen zodra ze helder worden gezien. Door schrijven, reflectie en yogabeoefening reinigen we het lichaam op een zachte manier en kalmeren we de geest; wanneer de geest stil wordt, wordt alles helder.
7:30 - 8:00 Kriya / meditatie.
8:00 - 8:30 Kruideninfusie.
8:30 - 10:00 Asana’s en pranayama. Op twee dagen is er een ayurvedalezing.
10:00 Ontbijt.
12:00-13:00 Yoga Nidra / lezing over filosofie / ayurvedaworkshop.
13:30 Lichte lunch.
18:00 - 19:30 Asana’s en pranayama’s.
20:00 Diner.
Docent Hatha Yoga
Silvia begeleidt je gedurende de hele retraite. Ze is Italiaans en woont sinds 2009 in Santander. Haar Hatha-yogabeoefening verfijnde ze onder leiding van meester Bhoomaji Chaitanya aan de school Aarsha Yoga Vidya Peetham in Kerala, India. Ze is gecertificeerd E-RYT 500- en YACEP-docent bij Yoga Alliance, en ook gecertificeerd docent in Yoga Nidra, Ashtanga Vinyasa en Vinyasa Flow.
Een groot deel van het jaar brengt ze momenteel door in India, waar ze haar beoefening verder verdiept. In 2015 publiceerde ze het geïllustreerde boek "Waka y los animales" en in 2016 richtte ze Concalma Yoga op om reizen en retraites over de hele wereld te organiseren. Sinds 2017 geeft ze door Yoga Alliance goedgekeurde opleidingen en momenteel studeert ze therapeutische yoga.
Arts in de ayurvedische geneeskunde en chirurgie
Dr. Shreejit verzorgt de ayurvedalezingen vanuit India via videoconferentie in het Engels, met simultane vertaling door Silvia. Als beste van zijn lichting aan de Maharastra University of Health in Pune volgde hij gevorderde Panchakarma-studies in Kerala en behaalde hij een master in yoga in Rishikesh. Ayurveda is de wetenschap van het leven, een helende kunst met meer dan 5.000 jaar geschiedenis.
Privékok
Mayerling, geboren in Venezuela, is bhakti-yogi en chef-kok met meer dan 20 jaar ervaring. Zij verweeft culinaire invloeden tot bewuste vegetarische gerechten. Haar aanpak maakt van eten een reis voor ziel en zintuigen, met smaken, texturen en kleuren die met grote liefde worden bereid.
Je verblijft in een familiehuis met meer dan 400 jaar geschiedenis, ver weg van de klassieke hotelervaring. Dit rustieke huis, gebouwd in traditionele Cantabrische stijl, ligt in Barcenaciones, een prachtig dorp dat in 2012 als zodanig werd erkend. Het huis heeft een veranda die ideaal is voor maaltijden, een tuin om te ontspannen en kamers verspreid over drie verdiepingen met gedeelde complete badkamers.
De ligging is rustig maar goed bereikbaar: stranden zoals Comillas, San Vicente de la Barquera en Suances liggen op 20 tot 25 minuten rijden, en Santander op 30 minuten. De omgeving is een natuurlijk paradijs van stenen huizen.
Silvia Schipani
Shreejit Ghadigaonkar
Mayerling Garcia
Prijs
€ 895,00