Kou, warmte, adem – in ijs en sneeuw met Helena Hefti
Churwalden, Zwitserland
Hoe kouder het water, hoe belangrijker focus wordt — en dat geldt ook in het dagelijks leven. Tijdens deze retraite maak je kennis met de eenvoudige, maar krachtige Wim Hof-methode en ervaar je hoe ademwerk en koudeprikkels een positieve invloed kunnen hebben op lichaam en geest. Je krijgt meerdere keren de kans om het koude water in te gaan en te voelen hoe aandacht en ademhaling je beleving vera...
4 december 2026Op aanvraag