Transformationele vrouwenworkshop: Bewustzijn vergroten en je voorbereiden op verandering

“Ik creëer ruimte voor helderheid en verandering”

“Ik voed mijn lichaam”

“Ik onthul de verlangens van mijn hart”

Verwelkom de energie van de herfst als een uitnodiging om naar binnen te keren, opnieuw contact te maken met je waarheid en je open te stellen voor betekenisvolle verandering. Dit seizoen ondersteunt zelfinzicht en helpt om patronen zoals zelf-sabotage en angst zichtbaar te maken. Net als de vallende bladeren word je uitgenodigd om twijfels los te laten, zware lasten af te leggen en je innerlijke kracht te ontdekken.

Deze herfstworkshop maakt deel uit van een reeks die is geïnspireerd door seizoensenergieën. Je brengt 4 uur door in een vrouwencirkel vol coaching, meditatie, somatisch werk en vooral ook plezier en lachen.

Deze workshop is voor jou als je verlangt naar:

• zelfkennis en persoonlijke groei
• helderheid, gemoedsrust en vertrouwen
• verbinding met warme, gelijkgestemde vrouwen

Methoden en therapieën die je ervaart:

• SESAME-methode: een combinatie van voeding, lichaamsbeweging en mindsetverandering, gericht op duurzame gewoonten die lichaam, geest en hart ondersteunen
• Visualisatiemeditatie: verbind je met de emoties van je toekomstige doelen en bereid je voor om in actie te komen
• Theorie van seizoensenergie: stem af op natuurlijke cycli en beheer je fysieke en mentale energie daarop
• Metafysisch mind work: herken, erken en laat emotionele afdrukken en beperkende overtuigingen los
• Transformational Breath: open vastgezette ademhalingspatronen en laat onbewuste conditioneringen los
• Somatic Experiencing: een combinatie van bewuste ademhaling, klank, beweging en body dearmouring
• en daarnaast een goed humeur en veel gelach

Programma

• Welkom
• Introductie tot seizoensenergieën en vrouwencycli
• Zelfbewustzijn van de geest: onderzoeken waar je in je leven vastloopt
• Zelfbewustzijn van het hart: ruimte maken voor je verlangens
• Zelfbewustzijn van het lichaam: voeden van je verschillende vormen van honger
• Theepauze
• Breng je energie in beweging
• Somatische ervaring: ademwerk, toning, beweging en acupressuur
• Bonus fotoshooting: zelfportret, embodiment en herfstenergieën

Inbegrepen:

• workshopprogramma
• niet-alcoholische dranken
• bonus fotoshooting

Klaar voor jouw herfst van groei?

Prijzen:

Kies je bijdrage: 55€–85€*

De prijs is inclusief het workshopprogramma, drankjes en fotoshooting.

Betaalinstructies:

Om je plek te reserveren, is voorafbetaling vereist. Kies de betaalmethode die voor jou het handigst is.

• Revolut
• Stripe
• Bankoverschrijving

24 september, 16.00–20.00 uur
Locatie: Luna House & Cowork
Av. Costa Pinto 560, 2750-329 Cascais

8 oktober, 16.00–20.00 uur
Locatie: Armazém souL

Over je host/coaches

Alix Vuillemin

Alix is gecertificeerd Wellness Coach en de bedenker van de SESAME-methode, een coachingservaring die seizoensenergieën integreert om langdurige gewoonten voor mentaal en fysiek welzijn te ondersteunen.

Na meer dan tien jaar te hebben geleefd met eetstoornissen, sociale angst en chronische pijn als gevolg van pesten op school, besloot ze die cirkel te doorbreken en nieuwe regels te creëren voor een leven met meer avontuur, overvloed en magie.

Van Frankrijk tot New York en nu Portugal ondersteunt zij vrouwen bij het ontwikkelen van nieuwe gewoonten via voeding, lichaamsbeweging en persoonlijke groei. Haar holistische aanpak brengt bewustzijn naar de emotionele, fysieke, omgevings- en spirituele factoren die verandering kunnen tegenhouden, zodat elke dag begint met meer vertrouwen, kracht en vrijheid.

Haar opleidingen in Health and Wellness Coaching en Holistic Nutrition bij American Fitness Professionals and Associates worden wereldwijd erkend om hun sterke basis in gezondheid en welzijn. In combinatie met haar persoonlijke ervaring is haar zachte en pragmatische methode een krachtig hulpmiddel voor het creëren van een zelfgestuurd leven dat lichaam, geest en hart voedt.