Natuurkoude therapie & sauna

Duur: 2,5 uur

Ga samen met Andri op in een intensieve ervaring waarin koudeprikkels, ademwerk, warmtebehandeling en de kracht van mindset samenkomen.

Wat je kunt verwachten:

• Ontdek de veerkracht van je geest
• Gebruik ademwerk om balans en vitaliteit te ondersteunen
• Ontmoet de kou met rust en innerlijke kracht
• Ervaar kou en warmte als middelen voor fysieke en mentale weerbaarheid
• Verbind je met de pure schoonheid van de IJslandse natuur

We starten in onze studio in Reykjavik, waar Andri de methode toelicht en uitlegt hoe het lichaam reageert op stress. Na mindset- en ademhalingsoefeningen gaan we door naar een lokaal zwembad voor een saunasessie. Daarna trekken we de natuur in — naar de oceaan, een meer of een waterval, afhankelijk van het weer — voor koude blootstelling in de ongerepte IJslandse landschappen.

Aan het einde kijk je anders naar de kou en neem je de kracht ervan mee, samen met een warme bron van binnenuit.

Aanvullende informatie:

• Alternatieve data en privé-groepssessies zijn beschikbaar
• Ideaal voor teambuildingervaringen

Voor groepen groter dan 4 personen kun je contact opnemen.