Zachte yoga

Beweeg in een rustig, ontspannen tempo tijdens een les die zowel lichaam als geest ondersteunt. In deze zachte yogasessie staan eenvoudige houdingen en bewuste beweging centraal, waarbij hulpmiddelen volop worden ingezet om elke houding toegankelijker en comfortabeler te maken. Denk aan een stoel, blokken, banden, bolsters en de barre in de studio: allemaal om je te helpen op een milde manier kracht, mobiliteit en flexibiliteit op te bouwen.

Deze les is bijzonder geschikt voor beginners, mensen met een beperkte mobiliteit en deelnemers die zwanger zijn of net zijn bevallen. Maar ook als je simpelweg verlangt naar een langzamere, meer verzorgende vorm van yoga, ben je hier op de juiste plek. Je krijgt duidelijke begeleiding die helpt om je houding te verbeteren, vrijer te ademen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Een warme en uitnodigende manier om opnieuw contact te maken met je lichaam, ruimte te creëren en de voordelen van yoga te ervaren zonder druk of overbelasting.