Deze begeleide groepsles van 90 minuten ondersteunt studenten bij het doorlopen van de eerste serie, Yoga Chikitsa, binnen Ashtanga Vinyasa Yoga. De practice is fysiek intensief en legt de nadruk op de meest herkenbare onderdelen van de methode, zoals asana, vinyasa en pranayama. Dankzij het rustige tempo en de minimale onderbrekingen ontstaat er ruimte voor geconcentreerde beoefening, terwijl er toch aandacht blijft voor nauwkeurige begeleiding en kleine correcties.
Die persoonlijke aanwijzingen helpen je om de uitlijning beter te begrijpen, gewoonten te verfijnen en stap voor stap bewust en veilig verder te groeien binnen Ashtanga. Ook wanneer je een sportieve achtergrond hebt en je fysiek klaar voelt voor meer uitdaging, wordt aangeraden om eerst Vinyasa Flow-lessen te volgen voordat je aansluit bij deze led class.
Cristiano Yoga School
Prijs
€ 10,00