Deze Level 1 Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training bij Bharatha Yoga Shala is ontwikkeld voor toegewijde beoefenaars die een stevige basis willen opbouwen en tegelijk de diepere lagen van filosofie, anatomie en de werking achter essentiële asana’s willen verkennen. Of je nu wilt lesgeven of je begrip van yoga wilt verdiepen, deze opleiding staat open voor oprechte studenten.
Bharatha Yoga Shala eert de lijn van traditionele Ashtanga Vinyasa Yoga en combineert dit met verfijnde kennis van beweging, anatomie en precieze uitlijning. Op basis van jarenlange studie, observatie en leservaring heeft de school een Ashtanga-reeks gevormd die trouw blijft aan de traditie en tegelijk aansluit bij moderne beoefenaars van verschillende leeftijden, lichaamstypes en achtergronden.
In de training ligt de nadruk op de coördinatie van adem en beweging, bewuste overgangen, duurzame uitlijning en een stabiele Drishti. Zo blijft de discipline en diepgang van de klassieke Ashtanga behouden, terwijl ook blessurepreventie, anatomisch bewustzijn en ontwikkeling op fysiek, mentaal en spiritueel niveau worden ondersteund. Het resultaat is een solide, aanpasbare praktijk die met je mee kan groeien gedurende het leven.
De onderwijsvisie van de school weerspiegelt holistisch welzijn als weg naar innerlijk licht, geïnspireerd door de betekenis van de naam Bharatha: “bha” voor licht en “rati” voor degene die daarvan geniet. Daarmee wordt de geest uitgedrukt die de school wil belichamen en delen.
Deze intensieve opleiding vraagt tot 12 uur per dag aan studie en beoefening. De sessies omvatten asana-techniek, anatomie, filosofie en praktische leservaring, in een leeromgeving die levendig en volledig onderdompelend is.
LET OP De Mysore-cursussen vragen volledige toewijding, met dagelijkse aanwezigheid in de klas tot 12 uur. Van studenten wordt verwacht dat zij met inzet komen, het huiswerk zorgvuldig maken en met een heldere geest deelnemen, omdat de intensiteit van de cursus de manier waarop yoga wordt begrepen ingrijpend kan veranderen.
Beginner- en Intermediate-asana’s uit de klassieke Ashtanga Vinyasa Yoga worden onderwezen in de Indea Yoga-stijl. Studenten leren de Indea Yoga Arogya (Beginner), Abhyasa (Voorbereidend) en Primary Series.
De Arogya-serie is ontwikkeld voor studenten met blessures, stijfheid of beperkte flexibiliteit, oudere beoefenaars en beginnende yogi’s. De Abhyasa-serie bouwt balans, kracht en flexibiliteit op met een brede reeks asana’s. De Primary Series verdiept de beoefening en opent de weg naar een vollediger potentieel.
Elke asana wordt gedetailleerd onderwezen via een gestructureerde methode die studenten aan het einde van de cursus en tijdens het examen moeten beheersen:
Met behulp van de 8-stappen lesmethode geven studenten meerdere oefenlessen aan medestudenten in de klas. Dit versterkt demonstratievaardigheden, instructie en observatie. Daarnaast kan worden gevraagd om Indea Yoga-docenten te observeren tijdens Mysore Style begeleide zelfbeoefening.
In de opleiding is een selectie van activerende en kalmerende pranayama-technieken opgenomen.
Studenten krijgen een algemeen overzicht van de menselijke anatomie, structuur en functie, zodat zij de relatie tussen beoefening en het effect op het lichaam beter begrijpen.
Studenten leren de voorgeschreven openings- en slotgebeden, de betekenis ervan en een selectie aanvullende mantra’s.
De cursus introduceert de basis van yogageschriften, ethiek voor yogadocenten en het leven van een yogi. Onderwerpen zijn onder meer de betekenis van het woord “Yoga”, Raja Yoga van Patanjali, Pancha Koshas, chakra’s en een overzicht van de Patanjali Yoga Sutra’s en Ashtanga (achtvoudige) Yoga, met verdiepende satsang over geselecteerde sutra’s uit hoofdstuk 1 en 2.
Gedurende de vier weken durende cursus wordt van studenten verwacht dat zij zelfstudie doen, aanbevolen boeken lezen, deelnemen aan gesprekken en alles wat aan bod komt ook daadwerkelijk oefenen.
Aanmelders dienen minimaal 6 maanden Ashtanga-yogabeoefening te hebben en in staat te zijn om 80% van de Beginner Series, 80% van de asana’s uit de Preparatory Series en 65% van de asana’s uit de Foundation/Primary Series uit te voeren. Voorbereiding kan thuis worden gedaan met ondersteuning van het Bharatha Yoga YouTube-kanaal, via geautoriseerde Bharatha Yoga-docenten bij jou in de buurt, of via de Kramatvam Mysore Yoga Classes bij Bharatha Yoga Shala, Mysore.
Voorrang bij inschrijving gaat naar oud-studenten en beoefenaars van Bharatha Yoga. Op zondag wordt geen eten voorzien. Reserveer je plek met een aanbetaling van 199 euro.
5.00 uur: wekker
5.30 uur – 5.45 uur: kriya’s
5.45 uur – 7.15 uur: asanabeoefening
7.30 uur – 8.30 uur: pranayama
8.30 uur – 9.00 uur: sap
9.00 uur – 10.00 uur: anatomieles
10.00 uur – 11.00 uur: brunch
11.00 uur – 12.00 uur: digitale & studiepauze
12.00 uur – 1.30 uur: techniekles
1.30 uur – 2.30 uur: lesgeefpraktijk
2.30 uur – 3.15 uur: thee- & studiepauze
3.15 uur – 4.15 uur: filosofieles
4.30 uur – 5.45 uur: asanabeoefening
6.00 uur – 8.00 uur: diner
8.00 uur – 8.45 uur: chanting
9.00 uur – 9.30 uur: reflectiemoment
9.30 uur: welterusten
Om de cursus volledig te kunnen ervaren, wordt studenten gevraagd telefoons, laptops en andere elektronische apparaten uit te schakelen en gedurende de hele training op te bergen in de kluisruimte. Elke dag worden de apparaten teruggegeven tijdens het aangewezen Digital Hour, zodat studenten contact kunnen houden met familie en vrienden.
Na het succesvol afronden van het theoretische en praktische examen ontvangen afgestudeerden een Bharatha Yoga Training (BYT250+) en een Registered Yoga School (RYS 200) Yoga Alliance-certificaat.
Optionele literatuur voor wie zich verder wil verdiepen in yoga:
URMAL MUNJWANI Directeur van Bharatha Yoga Shala & hoofd van de Mysore-style lessen
Urmal Munjwani brengt meer dan 10 jaar ervaring mee in beoefening en lesgeven van Hatha- en Ashtanga Yoga. Haar begeleiding legt de nadruk op helderheid, uitlijning en discipline, zodat TTC-studenten een sterke en transformerende basis kunnen opbouwen.
Prashanth Kumar Verma Directeur van Bharatha Yoga Shala & hoofd van de teacher training course
Prashanth Kumar Verma beoefent al vele jaren yoga, voltooide de Bharatha Yoga-opleiding op beide niveaus en behaalde een master in Yoga aan Svyasa University, Bangalore. Hij geeft al meer dan 7 jaar fulltime les binnen de Bharatha Yoga-familie en begeleidt vele docenten.
Urmal Munjwani is directeur en E-RYT 500 en geeft de Mysore-lessen bij Bharatha Yoga Shala. Vanuit haar rol als mede-directeur begeleidt zij studenten met een heldere, gestructureerde en therapeutische benadering, zodat zij hun persoonlijke yogapad stap voor stap kunnen verdiepen. Haar lessen bieden ruimte voor aandacht, precisie en een veilige opbouw, zowel voor beginnende als meer ervaren beoefenaars. Met meer dan...
Lees meer
DIRECTOR / E-RYT 500. Prashanth Kumar Verma is hoofd van de teacher training bij Bharatha Yoga en brengt meer dan tien jaar toegewijde praktijk- en leservaring mee. Met een master in Yoga van S-VYASA in Bangalore benadert hij yoga als een holistische discipline die bijdraagt aan kracht, mentale helderheid en emotioneel evenwicht. In zijn rol als begeleider van het opleidingsprogramma ondersteunt...
Lees meer
130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
Mysuru
Prijs
€ 199,00