Zwangerschap is een bijzondere en krachtige fase, waarin nieuw leven ontstaat en waarin lichaam, geest en gevoel voortdurend in beweging zijn. Juist in deze periode kunnen ademhaling en bewuste beweging een vorm van zorg en verbinding worden.
Bij Rishikesh Yog Nirvana is deze Prenatal Yoga Teacher Training in Rishikesh ontwikkeld om je met aandacht, compassie en zelfvertrouwen door dit proces te begeleiden. De opleiding bereidt je voor om aanstaande moeders veilig te ondersteunen, zodat zij tijdens elke fase van de zwangerschap actief, rustig en gecentreerd kunnen blijven.
Meer dan een technische training biedt deze Pregnancy Yoga Teacher Training in Rishikesh inzicht in hoe yoga moederschap kan ondersteunen met kracht, innerlijke rust en emotionele balans.
85 uur
7 dagen
Prenataal & postnataal
Vanaf $399 USD (gedeelde kamer)
Deze gecertificeerde specialisatie is bedoeld voor yogadocenten en beoefenaars die vrouwen tijdens de zwangerschap willen begeleiden. De nadruk ligt op veiligheid, bewustzijn en het vertrouwen om met zorg les te geven aan zwangere vrouwen.
De ervaring bij Rishikesh Yog Nirvana gaat verder dan houdingen en techniek. Je leert begrijpen welke fysieke en emotionele veranderingen een vrouw doormaakt tijdens de zwangerschap, en hoe yoga dit proces met aandacht kan ondersteunen.
Na afronding van deze Pregnancy Yoga Teacher Training in Rishikesh beschik je over de vaardigheden en certificering om prenatale yogalessen met vertrouwen te geven, en moeders te helpen sterk, kalm en verbonden te blijven gedurende de zwangerschap.
De 85-uurs gecertificeerde training combineert theorie, praktijk en leservaring op een evenwichtige manier. Elk onderdeel ondersteunt je begrip van prenatale yoga, van anatomie en veilige asana’s tot emotioneel welzijn en lesopbouw.
Elke dag is zo opgebouwd dat studie, zelfbeoefening en rust in balans zijn, zodat je de training diep kunt opnemen en tegelijk het rustige ritme van Rishikesh ervaart.
| Tijd | Activiteit |
|---|---|
| 06:30 – 07:30 | Ochtendmeditatie & pranayama |
| 07:30 – 09:00 | Begeleide prenatale yogasessie |
| 09:00 – 10:00 | Ontbijtpauze |
| 10:00 – 11:30 | Anatomie & fysiologie van de zwangerschap |
| 11:45 – 13:00 | Didactiek / theorieles |
| 13:00 – 14:30 | Lunch & rust |
| 14:30 – 16:00 | Praktische workshop / lesopbouw |
| 16:15 – 17:15 | Postnatale yoga of herstellende practice |
| 17:30 – 18:30 | Meditatie / Yoga Nidra |
| 19:00 | Diner & reflectietijd |
De planning kan per groep en docent licht variëren, maar behoudt altijd een holistische opzet die mindfulness, balans en zelfreflectie stimuleert.
Na de prenatale sessies volgt op natuurlijke wijze de postnatale module, een belangrijk onderdeel van het begrijpen van de volledige reis van het moederschap. Hier ontdek je hoe yoga nieuwe moeders kan ondersteunen bij fysiek, mentaal en emotioneel herstel na de bevalling.
In deze module behandel je onder meer:
De all-inclusive 85-uurs certificering omvat lesgeld, cursusmateriaal, drie dagelijkse sattvic maaltijden en het gekozen kamertype. Zowel de prenatale als postnatale modules zijn inbegrepen. Neem contact op om de data van de volgende groep en beschikbaarheid te bevestigen.
Gedeelde accommodatie
$399 per persoon
Gedeelde kamer, alle maaltijden, prenatale en postnatale training en certificering voor het 7-daagse programma.
Privé-accommodatie
$499 per persoon
Privékamer met eigen badkamer, alle maaltijden, prenatale en postnatale training en certificering.
De prijzen zijn in USD. De definitieve totaalprijs staat op je boekingsbevestiging. Luchthaventransfers en optionele extra’s kunnen op aanvraag worden toegevoegd.
Wij geloven dat je omgeving een belangrijke rol speelt in je leerervaring. Tijdens de Prenatal Yoga Teacher Training in Rishikesh verblijf je in schone, comfortabele en rustige accommodatie die is ontworpen om ontspanning en focus te ondersteunen. De campus ligt dicht bij de Ganga, in de kalme sfeer van Rishikesh.
Rustige campus
Kenmerken van de accommodatie
Schone en goed geventileerde privé- of gedeelde kamers
Badkamers met warm en koud water
24-uurs wifi
Rustige studie- en ontspanningsruimtes
Wasserij- en housekeepingfaciliteiten beschikbaar
Yogische maaltijden
Vers bereide sattvic vegetarische maaltijden ondersteunen de balans van lichaam en geest tijdens de training.
Dit voedingsplan ondersteunt stabiele energie, helderheid en rust en sluit mooi aan op je yoga- en meditatiesessies.
Ervaren en zorgzame docenten
Onze trainers begeleiden je met jarenlange ervaring in prenatale en postnatale yoga, met geduld en praktische wijsheid.
Rustige omgeving in het hart van Rishikesh
De school ligt nabij de Ganga en biedt een serene, natuurlijke setting die focus en innerlijke rust bevordert.
Persoonlijke aandacht en kleine groepen
Kleine klassen zorgen voor individuele begeleiding en een leerervaring die persoonlijk en ontspannen aanvoelt.
Volledige leerervaring
De cursus behandelt elke fase van het moederschap, van prenatale zorg tot postnataal herstel, en presenteert yoga als een complete vorm van ondersteuning en heling.
Comfortabel verblijf en voedzame maaltijden
Schone kamers, sattvic eten en een rustige sfeer maken je verblijf aangenaam en verfrissend.
Internationale certificering en erkenning
Na afronding ontvang je een Yoga Alliance erkend certificaat waarmee je prenatale yoga internationaal kunt geven.
Ondersteunende en gastvrije gemeenschap
Vanaf de eerste dag tot aan certificering zorgt het team ervoor dat je je gedragen voelt als onderdeel van een familie.
Sajan Negi
Een kalme en evenwichtige docent met een master in yoga en E-RYT 200-certificering. Sajan is gespecialiseerd in meditatie en filosofie. Zijn rustgevende aanwezigheid en mantra’s helpen studenten spanning
Deze kamer is ingericht met eenvoud, comfort en samen verblijven in gedachten. De rustige, verzorgde ruimte biedt een ontspannen sfeer waarin u goed tot rust komt en tijd heeft voor reflectie tijdens uw verblijf. Dankzij de ruime opzet voelt het prettig aan om hier te ontspannen na de dagelijkse yogasessies en volledig mee te gaan in een mindful ritme.
De ashramachtige setting sluit goed aan bij een yogische levensstijl die draait om balans, zelfdiscipline en innerlijke focus. U geniet van vers bereide sattvic vegetarische maaltijden, gemaakt van lokale producten, aangevuld met kruidenthee en detoxdranken die ondersteunen bij het reinigen en helpen uw energie op peil te houden tijdens intensieve beoefening.
Word wakker met frisse Himalaya-lucht en uitzicht op de bergen, die elke dag een gevoel van helderheid en inspiratie geven. Moderne gemakken zoals wifi, wasfaciliteiten en andere basisvoorzieningen zorgen voor praktische comfort, terwijl de eenvoud van de ervaring behouden blijft.
U verblijft samen met andere yogastudenten van over de hele wereld en maakt deel uit van een ondersteunende community waar gedeelde ervaringen, leren en harmonie vanzelf samenkomen.
Deze accommodatie is ontworpen met comfort en gemak in gedachten en is beschikbaar als privékamer of gedeelde kamer, beide met een eigen badkamer voor extra gebruiksgemak. Zo kunt u zich direct thuis voelen en in alle rust genieten van uw verblijf. Dagelijkse schoonmaak zorgt ervoor dat de ruimte fris en verzorgd blijft, terwijl schoon beddengoed en handdoeken al voor u klaarliggen voor een ontspannen, zorgeloze ervaring.
Ook aan praktische gemakken is gedacht. Over het hele terrein zijn 24/7 warm water en elektriciteit beschikbaar, zodat u altijd kunt rekenen op comfort. Daarnaast is er overal op de campus snelle wifi, handig wanneer u verbonden wilt blijven. Voor stille momenten van bezinning en verdieping biedt de meditatie- en oefenruimte op het dak een serene plek om even los te laten, diep adem te halen en in alle rust van het uitzicht en de sfeer te genieten.
E-RYT 200 · M.A. in Yoga · medeoprichter van Rishikesh Yog Nirvana. Sajan begeleidt zowel het 50-uurs als het 100-uurs Yoga Nidra-programma en verbindt daarbij academische scholing, jarenlange beoefening en een nuchtere, warme lesaanwezigheid. Met een master in Yoga en meer dan tien jaar persoonlijke Yoga Nidra-ervaring in ashrams in Rishikesh brengt hij een zeldzame combinatie van theoretisch inzicht en...
Lees meer
Met meer dan tien jaar leservaring brengt Manish Thapliyal een doordachte en nauwkeurige benadering van yoga, met bijzondere aandacht voor Ashtanga Vinyasa en lichaamsuitlijning. Zijn lessen zijn erop gericht een veilige en stabiele beoefening te ondersteunen, zodat deelnemers hun houdingen kunnen verfijnen, hun techniek kunnen verbeteren en beter leren voelen hoe elke asana in hun eigen lichaam werkt. Door houdingen aan...
Lees meer
Priyanka Karki geeft Ashtanga Vinyasa-lessen met een nuchtere en gerichte benadering, waarin energie, discipline en helderheid samenkomen. Vanuit haar jarenlange leservaring begeleidt zij studenten op een rustige en zelfverzekerde manier door deze uitdagende beoefening, met veel aandacht voor geduld, juiste techniek en stap voor stap vooruitgang. Haar lessen zijn erop gericht om beoefenaars meer kracht op te laten bouwen, de uitlijning...
Lees meer
Geboren in Rishikesh brengt Deepraj Bhandari een authentieke en nuchtere benadering van yoga, met bijzondere aandacht voor Vinyasa Flow en Hatha Yoga. In zijn lessen staan vloeiende overgangen, bewuste ademhaling en aandachtig bewegen centraal, zodat een rustige en stabiele beoefening ontstaat die toegankelijk is voor elk niveau. Zijn manier van lesgeven combineert helderheid met zachtheid. Zo ondersteunt Deepraj studenten bij het...
Lees meer
Met meer dan tien jaar ervaring in yoga- en wellnessonderwijs brengt Heena Thakwani een doordachte en praktische benadering van lerarenontwikkeling. Haar werk richt zich op didactiek en op het ondersteunen van studenten bij het verfijnen van de vaardigheden die nodig zijn om lessen helder, zelfverzekerd en professioneel te begeleiden. Tijdens haar sessies mogen deelnemers rekenen op een evenwichtige focus op communicatie,...
Lees meer
Op 19-jarige leeftijd koos hij ervoor de materiële wereld achter zich te laten en zijn leven volledig te wijden aan spirituele studie en beoefening. Sindsdien heeft hij zich ontwikkeld tot een gerespecteerde stem binnen de leer van de Vedanta, de Bhagavad Gita en de Yoga Sutra’s, met een diepgang die voortkomt uit zowel discipline als persoonlijke ervaring. Zijn sessies nodigen deelnemers...
Lees meer
Met een sterke focus op anatomie en fysiologie laat Chirag Bhatt zien hoe het lichaam werkt binnen de yogapraktijk en waarom die kennis zo waardevol is. Zijn benadering maakt complexe onderwerpen helder en toegankelijk, zodat deelnemers beter begrijpen wat er in het lichaam gebeurt tijdens elke houding. Zijn sessies zijn bijzonder geschikt voor zowel docenten als toegewijde beoefenaars. Verwacht duidelijke uitleg,...
Lees meer
Balaknath Temple Road, near Manzil Hostel, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Duur
7 nachten / 8 dagen
Beschikbaar op elke datum