Mandala-makingsretreat

Dit retraiteprogramma combineert de voordelen van een dagelijkse yoga- en meditatieroutine met praktische lessen in het maken van mandala’s. Mandalaweven is een vorm van actieve meditatie en kunsttherapie, en deze retraite biedt je een vaardigheid voor het leven die je ook met anderen kunt delen.

Elke dag begint met een ochtendmeditatie en yogasessie. Na het ontbijt start je met de mandala-workshop en om 13.00 uur is er een pauze voor snacks. Daarna gaat het mandalaweven verder tot 15.30 uur, wanneer er een onderbreking is voor sound healing. Later neem je deel aan de avondyogales, yoga nidra en het diner, gevolgd door bhakti yoga.

Ben je nieuw in yoga, dan krijg je de kans om de voordelen zelf te ervaren en de basis van deze eeuwenoude beoefening te leren in een rustige omgeving. In zeven dagen krijgen beginners een stevige introductie in een traditionele yogapraktijk die later moeiteloos in het dagelijks leven kan worden geïntegreerd. Meer ervaren beoefenaars profiteren van vernieuwende yogaseries, terwijl zij hun practice verdiepen en versterken via het rustige ritme van dagelijkse yoga- en meditatiesessies in de vredige omgeving van ons retraitecentrum.

Mandala maken is een prachtige manier om creativiteit te ontwaken en op een diepere laag contact te maken met jezelf. Het proces werkt kalmerend, reflecterend en is intens meditatief. Tijdens de zeven dagen van je retraite krijg je persoonlijke aandacht en begeleiding terwijl je je eigen mandala’s creëert — een vaardigheid die je voor altijd bij je draagt.

We beginnen met een eenvoudige mandala van 4 tot 6 zijden, waarna we doorgaan naar een ontwerp met 8 zijden en uiteindelijk naar de complexere mandala met 12 zijden. Alle mandala’s worden geweven met gekleurde wol op een stevig frame, met behulp van verschillende technieken en tips. Dit proces werkt op zichzelf al helend: het helpt de geest tot rust te brengen, gedachten te ordenen en creatieve energie om te zetten in iets moois. Uiteindelijk geeft het vreugde en een sterk gevoel van voldoening wanneer je je voltooide mandala’s bewondert.

Dit retraiteprogramma vindt het hele jaar door plaats, maar vooraf reserveren is verplicht. Je dient op de dag vóór de start van je programma na 15.00 uur aan te komen in ons centrum. De daaropvolgende 7 dagen vormen je retraite, en vertrek is op de ochtend na je laatste dag. We raden aan je reservering tijdig te bevestigen, omdat het aantal plaatsen beperkt is. Stuur een e-mail of gebruik de boekingspagina.