Een yogaretraite biedt een waardevolle adempauze: even terugkijken met helderheid, het huidige moment bewust ervaren en de toekomst met intentie vormgeven.
Gedurende dit weekend worden yoga en meditatie gecombineerd met workshops en begeleide oefeningen die je helpen je doelen te verduidelijken, je verlangens te onderzoeken en een praktische weg vooruit op te bouwen.
Deze retraite is bijzonder geschikt voor iedereen die aan de vooravond staat van een levensverandering, of je nu nadenkt over studeren, een carrièreswitch of de manier waarop je je pensioen wilt invullen. Het programma is opgezet om je te ondersteunen bij een beweging weg van verveling en onrust, en richting een leven dat gedragen wordt door purpose en passie.
De retraite is geïnspireerd op het boek van Charles MacInerney, Toxic Goals, Flow & the Pursuit of Excellence. Charles begeleidt sinds 1992 yogaretraites in Texas.
Kosten: $595 per persoon voor een gedeelde kamer. Er is een beperkt aantal privékamers beschikbaar tegen een toeslag van $100.
Inbegrepen: overnachting, maaltijden, lessen, workshops, hand-outs en materialen/benodigdheden. Niet inbegrepen: reiskosten en massagetherapie. De inschrijving is beperkt en is vaak snel vol. Als je voor meer dan één persoon boekt, vermeld dan van iedere deelnemer de contactgegevens.
Betalen kan via Stripe of per cheque. Na betaling vraagt Charles om de volgende gegevens: naam, werk- en huistelefoonnummer, e-mailadres, postadres en postcode, plus een noodcontact met naam, e-mail en telefoonnummer. Cheques dienen te worden uitgeschreven aan Charles MacInerney en te worden verzonden naar Charles MacInerney, Expanding Paradigms, 5803 Westmont, Austin, TX 78731.
Annuleringsvoorwaarden: deelnemers die hebben betaald, ontvangen bij annulering met minimaal 7 dagen berichtgeving 75% van het bedrag terug. De overige 25% kan worden toegepast op een toekomstige retraite.
Programma: de retraite begint vrijdag om 19.00 uur met het diner en eindigt zondag om 15.00 uur. In de loop van het weekend volg je minimaal 4 yogalessen, meerdere meditatiesessies en een workshop Yoga Nidra. Daarnaast is er een inleiding in doelgericht werken als manier om de ervaring van het huidige moment te verdiepen, verveling en angst te verminderen en de concentratie te versterken. Vervolgens gaan de workshops in op veelvoorkomende valkuilen, waaronder het herkennen en loslaten van Toxic Goals. Ook worden aanvullende tools ingezet, zoals mindmapping, om nieuwe doelen te ontwikkelen en om te zetten in een actieplan voor succes. De workshops zijn sterk ervaringsgericht en helpen je om de inhoud te integreren in het dagelijks leven.
Houd er rekening mee dat het weer in Texas onvoorspelbaar kan zijn en dat het programma indien nodig kan worden aangepast.
De retraite vindt plaats in Camp Allen Retreat Center, opgericht in 1921 door het Episcopal Diocese of Texas en gelegen halverwege Austin en Houston, in de buurt van Navasota, Texas. Het centrum ligt op 1.100 beboste acres en beschikt over een conferentiecentrum, lodge-accommodaties, twee meren om te vissen, kanoën en paddleboarden, en kilometerslange paden om te wandelen, fietsen en paardrijden.
De lodge heeft een overdekte veranda aan de voorkant, een groot terras aan de achterkant voor buitenyoga, een comfortabele lounge, binnenruimte voor yogalessen en workshops, een ruime eetzaal, een volledig uitgeruste keuken, satelliet-wifi en kabel. Er zijn 8 slaapkamers met 2–3 bedden per kamer en de accommodatie biedt plaats aan 20 personen, al is de inschrijving beperkt tot 14 gasten zodat er meer ruimte is en er maximaal twee personen per kamer verblijven. Beddengoed is aanwezig en er is een wasruimte op locatie.
Maaltijden: er worden zes vegetarische maaltijden verzorgd, te beginnen met een lichte maaltijd op vrijdagavond en doorlopend tot en met de lunch op zondag. Vers fruit, snacks en een ruime keuze aan thee zijn 24/7 beschikbaar. Gasten mogen koffie of andere dranken meenemen, evenals eventuele supplementen of snacks die zij zelf prettig vinden. Heb je voedselallergieën of speciale dieetwensen, deel deze dan uiterlijk 5 dagen voor aanvang van de retraite.
Massagetherapie is beschikbaar tegen gereduceerde retreattarieven, met minimaal één therapeut aanwezig. Er kunnen beperkte afspraken worden ingepland op vrijdagmiddag vóór de start of op zondag na 15.00 uur, zodra het programma is afgelopen.
Wat je meeneemt: kleding voor buitenactiviteiten en wandelen, comfortabele kleding voor de yogalessen, een yogamat als je die hebt, eventuele yogahulpmiddelen die je graag gebruikt, toiletartikelen inclusief zeep, en optioneel een notitieboek, camera, muziekinstrumenten, insectenwerend middel, fiets, paraplu, recreatiemateriaal, hangmat, koffie of snacks, vloerkussens, een meditatiestoel of deken, en boeken om te delen.
Handdoeken, beddengoed en één deken worden verzorgd. Neem zelf extra dekens of kussens mee als je die nodig hebt. Deelnemers zijn ook welkom om een tafel met boeken en tijdschriften te bekijken over yoga, spiritualiteit, meditatie, filosofie, fictie en meer, en mogen favoriete boeken meebrengen voor de duur van de retraite.
Reken op ongeveer 2 uur rijden vanuit Austin en 1,5 uur vanuit downtown Houston. Kom bij voorkeur vrijdag tussen 17.30 en 19.30 uur aan om formulieren in te vullen, uit te pakken en rustig te landen. Verwacht je na 20.00 uur te arriveren, laat Charles dit dan weten.
De retraite eindigt officieel zondag om 15.00 uur en alle faciliteiten dienen die avond om 18.00 uur verlaten te zijn. Charles kijkt ernaar uit om deelnemers binnenkort te verwelkomen.
Deze kamer is ingericht in een knusse lodge-stijl en biedt een eenvoudige, comfortabele plek voor gasten die graag in een gedeelde setting verblijven. De ruimte is praktisch en sfeervol opgezet, met 2 tot 3 bedden per kamer, waardoor ze ideaal is voor vrienden, retreatdeelnemers of soloreizigers die openstaan voor een gezamenlijke accommodatie.
Beddengoed is inbegrepen, zodat je zonder gedoe kunt aankomen en direct kunt ontspannen. De sfeer is ontspannen en ongedwongen, met volop ruimte voor rust, contact en een fijne retraitebeleving. Dankzij het warme lodge-karakter en de functionele indeling heb je alles wat je nodig hebt voor een aangenaam verblijf, terwijl de aandacht vooral uitgaat naar het omringende welzijnsprogramma en de natuurlijke rust van de omgeving.
Deze tweepersoonskamer ligt direct aan het water en biedt een rustige, herstellende omgeving vanaf het moment dat u binnenkomt. Via het patio ervaart u een vrij uitzicht over het meer, waardoor binnen en buiten op een natuurlijke manier in elkaar overvloeien. De slaapkamer is zo ingericht dat u optimaal van de omgeving kunt genieten, met een uitzicht dat de serene sfeer van het water naar binnen haalt.
De kamer is comfortabel en doordacht ingedeeld, met een badkamer die eveneens profiteert van de ligging aan het meer. Op het patio is het heerlijk om even stil te staan, diep adem te halen en te genieten van het landschap. Dat maakt deze plek bijzonder geschikt voor een rustig begin van de dag of een ontspannen afsluiting in de avond.
Dankzij de kalme uitstraling en de directe verbinding met de natuur is deze kamer een fijne keuze voor reizigers die comfort, privacy en ontspanning waarderen. Hier wordt het meer onderdeel van uw verblijf, voor een sfeer die uitnodigt tot echt tot rust komen.
Sinds 1995 leidt Charles MacInerney, E-RYT-500, bijzondere retraites waarin yoga en creatief schrijven op een inspirerende manier samenkomen. Zijn vernieuwende aanpak om deze twee disciplines te verbinden werd uitgelicht in Yoga Journal, als erkenning voor de originaliteit van zijn werk en de diepgang van zijn ervaring. Charles studeert yoga en meditatie sinds 1971 en geeft les sinds 1989. In de loop...
Lees meer
vr 4 dec – zo 6 dec