Deze workshop is meer dan een les in creativiteit: het is een uitnodiging om te vertragen, naar binnen te keren en op een veilige, ondersteunende manier verbinding te maken met jezelf en met anderen. Samen verkennen deelnemers het helende en transformerende potentieel dat ontstaat wanneer kunst en psychologie elkaar ontmoeten. Artistieke ervaring is niet nodig; de nadruk ligt op expressie, niet op perfectie.
Door kunsttherapie en cognitieve gedragstherapie (CGT) samen te brengen, put de workshop uit twee evidence-based benaderingen voor emotionele en psychologische groei. Het maken van kunst kan de hersenen activeren en nieuwe mogelijkheden openen. Via kunsttherapie worden deelnemers uitgenodigd om gedachten en emoties visueel te onderzoeken op een manier die zelfexpressie en heling ondersteunt. CGT voegt daar een extra laag aan toe: het helpt om niet-helpende denkpatronen te herkennen en uit te dagen, zodat nieuwe perspectieven en verandering kunnen ontstaan.
Deelnemers brengen hun innerlijke monster tot leven in beeld en gaan er vervolgens met het kunstwerk in gesprek om meer helderheid en inzicht te krijgen.
Ook verkennen zij controle, verschuivende perspectieven en transformatie via poëzie.
Een ander onderdeel van de ervaring is het tekenen van een persoonlijk emotioneel landschap, waarna deelnemers praktische handvatten meenemen om hun helingsproces ook na de workshop te ondersteunen.
Daarnaast maken zij een persoonlijke Declaration of Independence, bedoeld om zich los te maken van alles wat hen het gevoel geeft vast te zitten.
Onder begeleiding van een geregistreerde kunsttherapeut is deze volledig interactieve workshop een combinatie van tekenen, collage, schilderen, schrijven en groepsgesprek. Het proces is erop gericht om angsten, zorgen en innerlijke blokkades te onderzoeken, terwijl deelnemers tools ontwikkelen voor betekenisvolle en blijvende verandering.
Let op: dit is geen traditionele tekenles en ook geen open studio. Het gaat om een begeleid en ondersteunend creatief proces waarin emotionele verkenning via kunst centraal staat, niet artistieke vaardigheid of het maken van “perfect” werk.
Deelnemers dienen hun eigen schetsboek mee te brengen, zodat alle kunstwerken van de retraite samen bewaard kunnen worden als aandenken. Aanbevolen formaten zijn [8.5" x 8.5"] of [7.6" x 5.3"]. Aquarelverf wordt verzorgd, maar deelnemers mogen ook hun eigen set meenemen als zij liever niets delen; optionele aanbevolen sets zijn [Full set] of [Travel set].
Alle overige materialen worden voorzien, waaronder penselen, papier, pennen, gekleurd papier, lijm, pastels en meer. Een materiaalkostenbijdrage van $17.50 is inbegrepen in de inschrijfkosten om gedeelde materialen te dekken.
Programma
De dag na aankomst bij Esalen begint het programma met een oriëntatiebijeenkomst, waarin deelnemers hun lesschema en diensttaak ontvangen.
Er zijn daarnaast extra activiteiten beschikbaar binnen het open klassenschema.
Accommodatie
De LEEP-studentenhuisvesting is in slaapzaalstijl en genderinclusief, met vier studenten per kamer.
Lesgeld & kosten
Het lesgeld bedraagt $1600 voor programma’s van twee weken en $2900 voor programma’s van vier weken, inclusief accommodatie, maaltijden en de workshop. Bij aanmelding wordt een niet-restitueerbare aanvraagbijdrage van $20 geïnd en, bij acceptatie, verrekend met de aanbetaling. Na acceptatie geldt een niet-restitueerbare aanbetaling van $480 om een plek vast te zetten voor programma’s van twee weken, en $870 voor programma’s van vier weken.
Deze kamer is ingericht voor gedeelde verblijven en biedt plaats aan vier tot zes gasten in een gastvrije, genderinclusieve setting. De maximale verblijfsduur is zeven aaneengesloten dagen. Het is een praktische keuze voor retraites waarin comfort, eenvoud en verbondenheid centraal staan, en waar je samen met anderen tot rust wilt komen.
Elke bunk room beschikt over stapelbedden in twin-formaat en een eigen badkamer met douche, zodat je tijdens je verblijf kunt rekenen op zowel privacy als gemak. Handdoeken, badzeep en beddengoed zijn inbegrepen, waardoor je licht kunt reizen en je volledig kunt richten op de ervaring zelf.
Dankzij de heldere indeling en de zorgvuldig voorziene basisbenodigdheden biedt deze accommodatie een ontspannen en zorgeloos verblijf. Ideaal voor wie graag een ruimte deelt, maar wel waarde hecht aan comfort, functionaliteit en een rustige sfeer.
Deze sfeervolle gedeelde kamer is ideaal voor gasten die graag wat meer gezelligheid willen, zonder de sfeer van een slaapzaal. De kamer biedt comfortabel plaats aan maximaal drie personen van hetzelfde geslacht en is praktisch ingericht voor een ontspannen verblijf. Er staan drie bedden: twee op de begane grond en één in een slaapvide, waardoor de ruimte eenvoudig en knus aanvoelt, met toch voldoende rust en privacy.
Je beschikt over een eigen badkamer met douche op de kamer, wat het dagelijks verblijf extra gemakkelijk maakt. Daarnaast zijn handdoeken, badzeep en bedlinnen aanwezig, zodat je licht kunt reizen en direct kunt neerstrijken. Of je nu komt voor een retraite, een wellnessverblijf of een rustige trip met anderen, deze kamer biedt een prettige combinatie van comfort, eenvoud en verbondenheid.
Deze sfeervolle kamer is ideaal voor wie net wat meer privacy zoekt en zich graag terugtrekt in een rustige, uitnodigende omgeving. De kamer maakt deel uit van de charmante motelsetting met een duidelijke Big Sur-inspiratie en biedt een ontspannen plek om tussendoor op adem te komen. Dankzij de gunstige ligging kijkt u uit over het hoofdterrein en de tuin, zodat u steeds kunt genieten van een kalmerend uitzicht tijdens uw verblijf.
Binnen staat comfort centraal: u beschikt over een eigen badkamer en een eenvoudige, prettige inrichting die rust en herstel ondersteunt. Daarmee is deze kamer een fijne keuze voor solo reizigers of stellen die een stille, goed gelegen uitvalsbasis zoeken tussen de wellnessactiviteiten, maaltijden en momenten van ontspanning door.
Wilt u de kamer delen, dan kan er één extra gast verblijven tegen een toeslag van $250 per nacht.
Kom tot rust in een ontspannen verblijf, omringd door de charmante, motel-geïnspireerde sfeer van Big Sur. Deze Standard Two Double Beds-kamer biedt een comfortabele, nuchtere plek die is ingericht voor moeiteloze rust en samen reizen. Met twee tweepersoonsbedden en een eigen badkamer is dit een praktische keuze voor vrienden, stellen of familieleden die graag tijd met elkaar doorbrengen, maar ook voldoende ruimte willen om zich even terug te trekken.
De eenvoudige en gastvrije uitstraling van de kamer maakt het gemakkelijk om te vertragen na een dag vol ontdekkingen, samenzijn of gewoon genieten van een rustige pauze. Of je nu op pad bent voor een stille getaway of een gedeeld avontuur, deze ruimte biedt het comfort en de privacy die je nodig hebt voor een ontspannen verblijf.
Met meer dan 30 jaar ervaring brengt Pamela Hayes Malkoff een doordachte combinatie van kunsttherapie en cognitieve gedragstherapie in haar werk. Als door het bestuur gecertificeerd kunsttherapeut en auteur van The Creative Cognitive Therapy Method begeleidt zij mensen op een warme en praktische manier naar betekenisvolle persoonlijke verandering. Haar aanpak nodigt uit om via creativiteit, reflectie en psychologische tools meer...
Lees meer
ma 31 aug – vr 4 sep