🧘♂️ 200-uurs yogadocentenopleiding in India
Authentiek en transformerend yogaonderwijs bij Om Ashram in Dharamsala, waar studenten uit de hele wereld welkom zijn.
🌍 Een internationaal georiënteerd 200-uurs programma
Deze 200-uurs yogadocentenopleiding is een intensief en authentiek traject voor internationale studenten en toegewijde beoefenaars die zich dieper willen verbinden met yoga. In de rustige Himalaya-omgeving van Dharamsala, India, krijg je de kans om yoga te bestuderen in haar traditionele thuisbasis, terwijl je tegelijk de kennis en het zelfvertrouwen opbouwt om wereldwijd les te geven.
Met veel aandacht voor persoonlijke groei, gedisciplineerde beoefening en praktische lesvaardigheden is deze opleiding geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.
🌟 Speciale aanbieding
$1299 → $999 – Boek nu! Beperkte plekken!
Gezellige kamer voor 2 studenten
Gratis cadeau: ontvang een Rudraksh Mala en welkomststola bij je opleiding.
🧘 Waarom Om Ashram een fijne plek is om yoga te leren in India
Bij Om Ashram is yoga veel meer dan alleen een fysieke praktijk: het wordt ervaren als een complete yogische levensstijl.
- Authentieke lessen geworteld in de klassieke yogatraditie
- Ervaren yogadocenten met internationale ervaring
- Rustige Himalaya-omgeving die diepe concentratie ondersteunt
- Kleinschalig leren met persoonlijke begeleiding
- Studenten uit Europa, de VS, Azië en Australië
- Een evenwichtige benadering van lichaam, geest en innerlijk bewustzijn
📘 Uitgebreid curriculum van de 200-uurs opleiding
- Traditionele yoga asana-praktijk
Klassieke Hatha Yoga-reeksen
Uitlijning, stabiliteit en ademhalingsbewustzijn
Veilige correcties en blessurepreventie
Opbouw van kracht, flexibiliteit en balans
- Pranayama en energiebewustzijn
Klassieke ademhalingstechnieken
Inzicht in prana en subtiele energie
Ademcontrole voor fysieke en mentale helderheid
- Meditatie en innerlijke beoefening
Begeleide meditatietechnieken
Training in concentratie en aandacht
Ontwikkeling van innerlijke stilte en bewustzijn
- Yogafilosofie en yogische levensstijl
Introductie tot oude yogateksten
Het achtvoudige pad van yoga
Ethiek, discipline en zelfstudie
- Anatomie en fysiologie voor yogadocenten
Functionele anatomie
Inzicht in spieren en gewrichten
Yoga veilig lesgeven aan diverse studenten
- Lesmethodiek en praktijk
Yoga met vertrouwen lesgeven
Lesopbouw en planning
Stem, aanwezigheid en communicatie
Oefenlessen met feedback van de docent
🏆 Internationale certificering en vervolg
Na succesvolle afronding ontvangen studenten een 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate van Om Ashram.
Deze certificering ondersteunt afgestudeerden die:
- Internationaal yoga willen geven
- Willen werken in yogastudio’s, retraites en wellnesscentra
- Willen doorstromen naar gevorderde yogadocentenopleidingen
- Yogakennis op een verantwoorde en zelfverzekerde manier willen delen
🌿 Dagelijks leven en discipline bij Om Ashram
De opleiding is een volledige onderdompeling in yogisch leven:
- Gestructureerd dagritme
- Ochtendmeditatie en pranayama
- Dagelijkse asana-praktijk
- Eenvoudige sattvische vegetarische maaltijden
- Comfortabele accommodatie in een serene omgeving
- Een ondersteunende gemeenschap en spirituele sfeer
Deze gedisciplineerde levensstijl helpt studenten om afstand te nemen van afleiding en zich dieper met hun beoefening te verbinden.
📍 Dharamsala, India — een spirituele bestemming van wereldformaat
Om Ashram ligt in Dharamsala, ook bekend als Dharamshala, in Himachal Pradesh, India — een plek die bekendstaat om haar spirituele energie en Himalaya-schoonheid.
Dharamsala biedt:
- Schone berglucht en rustige omgeving
- Ideaal weer voor yoga en meditatie
- Rijke spirituele en Tibetaanse culturele invloed
- Goede bereikbaarheid voor internationale reizigers
👩🎓 Voor wie is deze opleiding geschikt?
Dit programma is geschikt voor:
- Beginners die een sterke yogabasis willen opbouwen
- Beoefenaars die meer verdieping zoeken
- Aspirant-yogadocenten
- Professionals in wellness en healing
- Spirituele zoekers uit elk land
Voorafgaande leservaring is niet vereist.
🕉️ Opbouw en dagschema
De opleiding volgt een gedisciplineerd en evenwichtig ritme:
- 06:00 AM – Opstaan
- 06:30 AM – Meditatie en Pranayama
- 07:30 AM – Hatha Yoga / Asana-praktijk
- 09:00 AM – Ontbijt (sattvisch)
- 10:00 AM – Yogafilosofie
- 11:00 AM – Anatomie
- 12:00 PM – Shatkarmas en mantra-chanting
- 01:00 PM – Lunch (sattvisch)
- 03:00 PM – Asana-uitlijning
- 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
- 06:30 PM – Avond-aarti
- 07:15 PM – Diner
- 08:00 PM – Meditatie en Yoga Nidra
- 09:15 PM – Stilte en zelfreflectie
- 10:00 PM – Licht uit
✈️ Internationale studenten en culturele uitwisseling
Studenten uit alle landen zijn van harte welkom. De diverse gemeenschap bij Om Ashram stimuleert culturele uitwisseling, vriendschappen voor het leven en een dieper begrip van yoga zonder grenzen.
📅 Cursusdata – 2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅 Cursusdata – 2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🧭 Reis naar Om Yoga Ashram
Om Yoga Ashram ligt nabij Dal Lake, McLeod Ganj, Dharamsala, Himachal Pradesh, India — een rustige Himalayastad die ideaal is voor yoga en meditatie.
✈️ Per vliegtuig
- Stap 1: internationale vlucht
Vlieg naar Indira Gandhi International Airport (DEL) in New Delhi.
- Stap 2: binnenlandse vlucht naar Dharamsala
Neem een binnenlandse vlucht van Delhi naar Gaggal Airport (DHM) / Kangra Airport, de dichtstbijzijnde luchthaven bij de ashram, op ongeveer 20–25 km afstand.
- Stap 3: taxi vanaf de luchthaven
Vanaf Gaggal Airport reis je met een vooraf geboekte taxi of lokale cab in ongeveer 35–45 minuten naar Om Yoga Ashram.
🚌 Over de weg
- Er rijden regelmatig luxe bussen van de overheid en particuliere aanbieders vanuit Delhi’s ISBT Kashmiri Gate en andere steden naar Dharamsala / McLeod Ganj.
- Vanaf Dharamsala of McLeod Ganj brengen lokale taxi’s, auto-riksja’s of gedeelde jeeps je naar de ashram bij Dal Lake.
🚆 Per trein + weg
- Pathankot Railway Station is het dichtstbijzijnde grote treinstation, op ongeveer 90–95 km van Dharamsala.
- Vanaf Pathank
