Ben je toe aan een nieuw hoofdstuk en wil je opnieuw verbinding maken met je innerlijke kracht?
Verander je leven met een intensieve yogareis in Costa Rica
Als je verlangt naar een periode van vertraging, het loslaten van oude patronen en thuiskomen bij jezelf, biedt deze training precies die ruimte.
Gedurende 14 dagen dompel je je onder in een ondersteunende community, dagelijkse yogabeoefening en de begeleiding van docenten die zich volledig inzetten voor jouw groei.
Neem deel aan de Blue Osa 14-Day Yoga Teacher Training Intensive in Costa Rica en behaal je 200-uurs yogadocentcertificering in één transformerende ervaring.
Tijdens deze training kun je rekenen op:
- Het behalen van je certificering en de voorbereiding om overal ter wereld yogales te geven.
- Verdieping van je beoefening via praktische, ervaringsgerichte lessen.
- Betekenisvolle verbindingen met een gelijkgestemde groep.
- Inzicht in de rijkdom van een authentieke Himalayaanse yogatraditie.
- Ontdekken wat er mogelijk wordt wanneer je leeft vanuit je hoogste potentieel.
Jouw transformatie begint bij Blue Osa. 🌿
Snelle informatie
26 sep - 10 okt 2026 | Vanaf $2990
Wat is inbegrepen
Accommodatie
Doordacht ontworpen, milieuvriendelijke kamers aan het strand met oceaanzicht, plus toegang tot het 25-meterzwembad.
Maaltijden
Drie voedzame farm-to-table maaltijden per dag, bereid met biologisch geteelde ingrediënten van eigen bodem, aangevuld met snacks en meer om je de hele week energiek te houden.
Yoga
Dagelijkse yogalessen en yogahulpmiddelen, waaronder matten, blokken en riemen.
Vervoer
Luchthaventransfer van Puerto Jimenez naar Blue Osa en terug, inclusief belastingen.
Onderwijsmethodiek + Practicum
- Leer hoe je succesvolle yogaretraites leidt en in de markt zet.
- Bestudeer demonstreren, observeren, assisteren en corrigeren, en instructie geven.
- Verken verschillende lesstijlen.
- Verwerf technieken waarmee je met vertrouwen alle niveaus kunt begeleiden.
- Leer asana’s op te bouwen tot natuurlijke, therapeutische en transformerende lesopbouwen.
- Ontwikkel de kwaliteiten van effectief lesgeven.
- Begrijp de zakelijke kant van yoga en de basis voor een bloeiende carrière.
Ontwikkeling van de professionele basis
Geschiedenis, filosofie + ethiek
- Breng je spirituele uitgangspunt in kaart en gebruik het als bron van kracht.
- Herken innerlijke blokkades en ontwikkel strategieën om daar voorbij te bewegen.
- Bouw ondersteunende systemen op die je na de training kunt meenemen.
- Voltooi een fysieke en spirituele avonturenuitdaging.
- Leer hoe je yoga in het dagelijks leven toepast.
- Bestudeer de wetenschap en toepassing van mantra.
- Verdiep je in de geschiedenis van de yogatraditie.
- Begrijp de ethische standaarden van het lesgeven in yoga.
Yoga-humanities
Toegepaste yogaanatomie + Muscle Activation™
- Volg de Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™-training voor yogadocenten.
- Verdiep je anatomische kennis.
- Leer hoe je spierfunctie kunt activeren.
- Stel transformerende yogalessen met meer precisie samen.
- Verken de energetische en subtiele effecten van asana.
- Bestudeer de wetenschap en toepassing van mantra.
- Ontwerp lessen op basis van ayurvedische principes.
- Vergroot je kennis van fysieke anatomie en fysiologie, én van energetische anatomie en fysiologie, inclusief chakra’s en nadi’s.
Anatomie & fysiologie
Technieken, training en beoefening
- Bestudeer de anatomische en energetische categorieën van houdingen.
- Ontwikkel een dagelijkse meditatiebeoefening.
- Leer pranayama, kriya’s, chanting, mantra, meditatie en andere traditionele yogatechnieken.
- Structureer en bouw transformerende lessen van 60 en 90 minuten op.
- Doe praktische onderwijservaring op met houdingen, lessen en meditatie.
- Verken diepe ontspanningstechnieken.
- Bestudeer Yoga Nidra binnen zowel de Himalayaanse als westerse traditie.
- Leer hoe je vuurrituelen begeleidt.
- Oefen Kundalini-yogatechnieken.
- Werk met subtiele energetische concepten zoals de kosha’s en chakra’s.
- Verdiep je in Kriya Yoga en Laya Yoga.
Verdiep je eigen yogabeoefening
- Bestudeer de anatomische en energetische categorieën van houdingen.
- Bouw aan een consistente dagelijkse meditatiebeoefening.
- Leer pranayama, kriya’s, chanting, mantra, meditatie en andere traditionele technieken.
- Ontwikkel vaardigheden in het structureren en opbouwen van transformerende lessen.
- Doe praktische ervaring op met het lesgeven in houdingen, lesopbouw en meditatie.
- Leer diepe ontspanning en meditatie vanuit de Himalayaanse traditie.
Bouw aan een sterke yogapraktijk
- Toegepaste yogaanatomie + Muscle Activation™.
- Ontvang training in Applied Yoga Anatomy + Muscle Activation™ voor yogadocenten.
- Vergroot je basiskennis van anatomie.
- Leer meer over spierfunctie en hoe je die kunt verbeteren.
- Bestudeer fysieke anatomie en fysiologie, evenals energetische anatomie en fysiologie.
- Leer de principes achter voordelen, contra-indicaties en gezonde bewegingspatronen.
- Verwerf de vaardigheden om yogalessen voor alle niveaus te geven.
Geschiedenis, filosofie + ethiek
- Bestudeer en pas de Yoga Sutra diepgaand toe.
- Breng yoga op een manier in je dagelijks leven die bij jou past.
- Verdiep je in de wetenschap en toepassing van mantra.
- Leer de geschiedenis van de yogatraditie kennen.
- Begrijp de ethische standaarden van het lesgeven in yoga.
Yoga-humanities
Onderwijsmethodiek + Practicum
- Krijg praktische leservaring, zodat je direct na afloop van de training kunt lesgeven.
- Oefen met lesgeven in kleine en grote groepen.
- Doe ervaring op met feedback geven en ontvangen.
- Oefen met het assisteren van studenten.
- Leer demonstreren, observeren, assisteren/corrigeren en instructie geven.
- Verken verschillende lesstijlen.
- Ontwikkel het vermogen om het leerproces van iedere student te ondersteunen.
- Leer de zakelijke aspecten van het opbouwen van een bloeiende yogacarrière.
Ontwikkeling van de professionele basis
Is een yoga teacher training iets voor jou?
Ontdek via een gratis 5-delige serie of een yoga teacher training in Costa Rica de juiste volgende stap voor jou is. 🧘♀️
