Beleef de SUP-avonturen met zachte yogamomenten bij zonsopkomst en meditatie bij zonsondergang op het water.
Yoga op een paddleboard combineert trage, lang aangehouden houdingen met de natuurlijke uitdaging van een instabiele ondergrond. In plaats van op een mat oefen je op een drijvend board, verankerd in rustig water of een beschutte baai.
Vergeleken met yogalessen in een studio voelt deze vorm langzamer, meditatiever en diep aardend. De extra balansprikkel nodigt uit tot meer concentratie, terwijl het omringende water zorgt voor een kalme sfeer die aanwezigheid en ontspanning ondersteunt.
SUP-meditatie is een serene manier om mindfulness op het water te beoefenen. Zacht meedrijvend op een paddleboard blijf je verbonden met je adem, stilstand en de subtiele beweging onder je. Het natuurlijke ritme van het board verdiept je bewustzijn van lichaam en adem, terwijl de open hemel, frisse lucht en het geluid van water een diep gevoel van rust, helderheid en verbinding met de natuur creëren.
De ochtendsessie start met een rustige peddeltocht over kalm water richting een nabijgelegen strand, een natuurlijke warming-up waarbij het lichaam met elke slag langzaam ontwaakt. De gelijkmatige beweging helpt warmte op te bouwen, de core te activeren en de geest weg te leiden van afleiding naar een meer gefocuste, aanwezige staat. Zodra de boards dicht bij de stille kust worden verankerd, vertraagt het tempo naar een aardende yogapraktijk met lange, ondersteunende houdingen die het lichaam openen en spanning loslaten. Omringd door zon, bries en natuurgeluiden wordt de ervaring steeds herstellender. Daarna volgt ontspanning, met tijd om comfortabel op het board te liggen. In de stilte van het water en de zachte beweging eronder word je uitgenodigd om naar binnen te keren, je gedachten tot rust te brengen en de vredige energie van het moment op te nemen.
SUP-meditatie is de beoefening van zitten, liggen of zacht bewegen op een drijvend Stand Up Paddleboarding-board, terwijl je je richt op adem, aandacht en stilte.
In plaats van binnenshuis te mediteren, word je omringd door open water, zachte beweging, natuurlijke geluiden en frisse lucht. Het board wordt een drijvend platform dat aanwezigheid op een natuurlijke manier ondersteunt, terwijl het lichaam tijdens de oefening kleine balansaanpassingen maakt.
De ervaring wordt vaak omschreven als:
"Opgehangen tussen hemel en water."
De ochtendsessie begint om 7.00 uur en de sessie bij zonsondergang om 17.30 uur. Beide sessies omvatten een peddeltocht naar een afgelegen strand, die ongeveer 15 minuten duurt. In de ochtend bestaat het programma uit zachte yogahoudingen gevolgd door ontspanning, terwijl de focus bij zonsondergang ligt op meditatie voordat er wordt teruggepeddeld naar het yogacentrum.
Elke sessie duurt 90 minuten of iets langer, afhankelijk van de zeecondities.
Alle materialen worden verzorgd.
Neem een handdoek en een dry bag mee.
GEEN SUP-LESSEN DEZE WEEK VANWEGE LAAGWATER
Prijs: 500 baht per persoon (groep)
Privé: 2.500 baht
RESERVEREN VERPLICHT
Vul het online gezondheidsformulier hieronder in en stuur het vóór de les per mail of WhatsApp terug.
GEEN SESSIES BESCHIKBAAR TIJDENS LAAGWATER
Marga Yoga
Prijs
฿ 500,00