Deze therapeutische yogaworkshop in Singapore richt zich op de spijsvertering en is ontwikkeld om een gezonde vertering te ondersteunen, de stofwisseling te stimuleren en klachten zoals een opgeblazen gevoel, zwaarte en andere veelvoorkomende spijsverteringsongemakken te verlichten. Dat gebeurt via begeleide beweging, ademwerk en yogische technieken.
Een druk dagelijks ritme, onregelmatige eetmomenten, lange werkdagen, stress en te weinig beweging kunnen de spijsvertering langzaam uit balans brengen. Veel mensen leven met een opgeblazen buik, zuurheid, winderigheid, obstipatie, een verminderde eetlust of een zwaar gevoel na het eten, zonder te beseffen dat het spijsverteringsstelsel onder druk staat. Op termijn kan dat invloed hebben op energie, weerstand, mentale helderheid en algehele vitaliteit, waardoor het lichaam vermoeid en traag aanvoelt.
Een verstoorde spijsvertering hangt niet alleen samen met voeding. Ook emotionele spanning, slecht slapen, langdurig zitten en voortdurende druk op het zenuwstelsel beïnvloeden hoe goed het lichaam voeding verwerkt en opneemt. Wanneer het lichaam stress ervaart, verloopt de spijsvertering vaak trager of onregelmatiger, waardoor ongemak als normaal kan gaan voelen.
Vanuit yogisch perspectief wordt de spijsvertering gestuurd door Agni, het spijsverteringsvuur. Wanneer Agni sterk is, voelt het lichaam lichter, helderder en energieker aan. Deze workshop is ontworpen om dat innerlijke vuur op een zachte manier te ondersteunen en zo balans, gemak en metabolische vitaliteit te herstellen via een therapeutische yogabenadering.
Deze workshop is geschikt voor mensen die last hebben van spijsverteringsklachten die samenhangen met leefstijl, stress of het dagelijks ritme.
Met name geschikt voor:
Er is geen eerdere yoga-ervaring nodig. De workshop is toegankelijk, veilig en geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.
Deze workshop voor spijsverteringsgezondheid in Singapore maakt gebruik van zorgvuldig opgebouwde therapeutische oefeningen om de vertering te activeren, de darmbeweging te ondersteunen en een gezonde metabolische balans te bevorderen. Het doel is om de buik zacht te activeren, spanning los te laten en het natuurlijke ritme te verbeteren zonder overbelasting.
Tijdens de sessie werk je aan het mobiliseren van het buikgebied, het verbeteren van de doorbloeding naar de spijsverteringsorganen, het verminderen van spanning in buik en onderrug en het ondersteunen van een gezonde uitscheiding. De nadruk ligt op rustige beweging, duidelijke opbouw en veilige progressie.
Je wordt begeleid in:
RITU NANDA
The Heart and Soul of Rudrakshaa
Ritu Nanda is de drijvende kracht achter Rudrakshaa Yogashala en brengt een meelevende, precieze en verzorgende manier van lesgeven mee. Als ervaren yogadocent en therapeut richt zij zich op bewuste beweging, ademwerk en mentale helderheid.
Zij is opgeleid in traditionele en therapeutische yoga en gecertificeerd door Yoga Alliance. Haar diploma’s omvatten Traditional Pranayama, Yoga Therapy, Pre-Natal Yoga en Post-Natal Yoga. Ritu heeft veel studenten begeleid bij het omgaan met stress, het verbeteren van de houding en het vinden van meer emotionele balans.
Aan het einde van de workshop voelen deelnemers zich naar verwachting lichter, comfortabeler en meer ontspannen in hun lichaam.
Je krijgt onder meer:
Het doel is niet alleen tijdelijke verlichting, maar ook geleidelijke, duurzame ondersteuning voor spijsverteringscomfort, stofwisseling en algemeen welzijn.
Ritu Nanda
163 Telok Ayer St, #03-01, Singapore 068616
Singapore
Prijs
SGD 150,00
Duur
2 nachten / 3 dagen
Beschikbaar op elke datum