Yoga, aerial yoga en pilates vormen samen een krachtige manier om zowel lichaam als geest uit te dagen, met aandacht voor balans, fysieke vitaliteit en mentaal welzijn.
Yoga is een eeuwenoude discipline waarin houdingen (asana’s) worden gecombineerd met ademhalingstechnieken (pranayama). Er kunnen verschillende stijlen worden aangeboden, zoals Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga en Yin Yoga. Bij mooi weer kan de les bovendien plaatsvinden in de tuin van Casa das Artes.
Hot Yoga is een dynamische Vinyasa-beoefening in de Ganban-ruimte, waar de vloer bestaat uit verwarmde vulkanische steen. Warmte, vochtigheid, meeslepende vloeiende muziek, warme neonverlichting en een continue beweging komen samen voor een unieke ervaring. Hot yoga ondersteunt detox, flexibiliteit, spierversteviging en concentratie, zodat lichaam en geest zich volledig opgeladen voelen. Hot Power Detox Yoga is een snellere en intensere variant, geleid door het ritme van de adem en een combinatie van beweging, fitheid en transpiratie.
Wie de practice graag letterlijk wil optillen, ontdekt met Aerial Yoga speelse, acrobatische en vloeiende houdingen in zijden doeken. Deze stijl omvat omgekeerde en “acrobatische” posities die flexibiliteit, spierstretching en zelfvertrouwen stimuleren. Yoga geeft je echt vleugels!
Pilates op de mat is een training die draait om lichaamsbewustzijn, kracht en stretching, met speciale aandacht voor de core-spieren, waaronder buikspieren, rug en onderrug, maar ook billen, armen en benen. Er wordt gewerkt met het eigen lichaamsgewicht en eventueel met accessoires zoals pilatesballen, de magic circle en elastische banden.
Geniet van een waardevolle teamervaring vol positieve energie, gezondheid en welzijn. Het is een andere vorm van teambuilding, bedoeld om samen te vieren, vertrouwen te versterken en de teamspirit te vergroten.
Er kunnen verschillende opties worden besproken om een event te organiseren in een ruimte die is gewijd aan gezondheid, welzijn, creativiteit en vitaliteit voor jouw team.
OM Academy & Mind Spa - Boavista
Prijs
€ 15,00