21 Dagen Zenyogacursus – Harmonie van geest, lichaam en ziel

Deze 21-daagse zenyogacursus is een toegankelijke en uitnodigende kennismaking met yoga voor wie de voordelen ervan op een praktische manier wil ontdekken. De opzet is afgestemd op werkende professionals en biedt iets meer dan een uur aan अभ्यास en verdieping, zodat deelnemers merkbare positieve veranderingen in het dagelijks leven kunnen ervaren.

Het programma introduceert yogische principes en hun toepassing in de dagelijkse routine. Onderwerpen zijn onder meer Ashtanga yoga, asana’s, pranayama, kriya’s, mudra’s, meditatie, voeding, houdingstraining en begeleide sessies.

5 DAGEN PER WEEK

De cursus start elke eerste dinsdag en loopt van dinsdag tot en met zaterdag, zodat de 21 sessies binnen 21 dagen worden afgerond.

Deze maand kunnen Sambhodhi Zen Yoga-studenten 21 dagen lessen volgen voor slechts Rs 2000 !!!

Duur

De cursus wordt eenmaal per maand aangeboden, met een start op de eerste maandag. Er zijn tijdsblokken beschikbaar van 6.00-7.30 en 17.00–18.00. Elke les duurt 1 tot 1 1/2 uur, en deelnemers kunnen kiezen tussen de ochtend- of avondgroep.

Aanvullende informatie

Tijdstip

Ochtend, Avond

Maand (2025)

Jan, Feb, Maart, April, Mei, Juli, Aug, Sept, Okt, Nov

Programma

Sluit aan bij Sambodhi Yoga & Zen Retreat voor een opbeurende Hatha-beoefening in de ochtend of een rustiger avondles om de dag af te ronden. De cursus omvat asana’s, pranayama, kriya’s, mudra’s, meditatie, voedingsrichtlijnen en aanbevelingen voor een yogische levensstijl, samen met persoonlijke aandacht voor gezondheid en andere aspecten van het leven. Wij geloven dat beoefening “zacht als een bloem en toch sterker dan een diamant” mag zijn.

Dagindeling

6.00-7.00, 7.30 -8.30 en 16.00 – 17.30