3 Maanden Dagelijkse Yogalessen Voor Beginners

5 DAGEN PER WEEK

De lessen starten elke eerste maandag en lopen van maandag tot en met vrijdag, goed voor 60 sessies verspreid over 90 dagen.

Tijdstip

Ochtend, avond

Maanden (2018)

Februari, maart, april, mei, juni, juli, augustus, september, oktober, november, december

Programma

Bij Sambodhi Yoga & Zen Retreat volg je een ondersteunende driedaagse reis van drie maanden, speciaal voor beginners. ’s Ochtends staat een verkwikkende hatha practice centraal om het lichaam te activeren en de geest te richten. ’s Avonds biedt een zachtere hatha-sessie een rustige manier om de dag los te laten en toe te werken naar ontspanning.

Elke les bevat een evenwichtige kennismaking met asana’s, pranayama, kriya’s, mudra’s, meditatie, voeding en richtlijnen voor een yogische levensstijl. Daarnaast is er persoonlijke aandacht voor gezondheid en andere belangrijke aspecten van het leven, in een warme setting waarin je vertrouwen en regelmaat in je practice opbouwt. De aanpak is mild, maar tegelijk standvastig en krachtig — als een bloem, en sterker dan een diamant.

Dagelijks rooster

6.00-7.00, 7.30-8.30 en 16.00-17.30