Deze verdiepende yogales is ontwikkeld voor toegewijde beoefenaars die hun houdingen verder willen verfijnen en hun bewegingsvrijheid stap voor stap willen vergroten. Elke les legt de nadruk op een ander deel van het lichaam, waardoor je een gerichte en opbouwende practice ervaart.
De body opening-lessen zijn bedoeld voor yogi’s die al minstens een jaar regelmatig oefenen en klaar zijn om zich te verdiepen in gevorderde asana’s. Elke sessie heeft een duidelijk thema, zoals side splits of front splits, heupopeners, schouderopeners, achteroverbuigingen, vooroverbuigingen, twists of balansoefeningen.
Je begint met een uitgebreide warming-up, waarna je doorgaat naar een reeks uitdagende houdingen die aansluiten bij het thema van de dag. De les is zo opgebouwd dat kracht en flexibiliteit elkaar versterken, zodat je met meer bewustzijn en controle dieper in de houdingen kunt werken.
De docent geeft hands-on adjustments en moedigt je gedurende de les aan. Zo ontstaat een ondersteunende sfeer waarin je op een veilige manier vooruitgang boekt en met meer vertrouwen in je practice staat.
Japam Yoga, Treks and Tours LLP (Studio)
Japam Yoga Treks and Tours LLP, Tapovan Rd, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Prijs
₹ 500,00
Datum
Datums worden nog bevestigd
Neem contact op met de organisator voor beschikbare datums