Samudra Yoga

Begin je ochtend met een vroege start en een moment helemaal voor jezelf. Deze zorgvuldig opgebouwde lessen zijn erop gericht om het lichaam rustig te activeren, je energie op te wekken en je goed voorbereid aan een positieve, actieve dag te laten beginnen.

Elke sessie biedt een lichte, verkwikkende yogapraktijk die je helpt om je stemming te verfrissen en je vanaf zonsopkomst energiek te voelen. Sommige lessen worden aangevuld met ontspanning en pranayama, waardoor er ook ruimte ontstaat voor rustige ademhaling en meer innerlijke ontspanning. Omdat de sequenties per keer variëren, blijft elke les afwisselend, levendig en inspirerend.

De begeleiding is aandachtig en persoonlijk: de docent geeft waar nodig correcties om je asana’s en uitlijning te ondersteunen. Dit is een fijne practice voor wie de dag helder, energiek en met een goed gevoel wil beginnen.

LET OP: Deze lessen zijn niet geschikt voor complete beginners.