Tijdens deze yogales van twee uur word je stap voor stap begeleid om de adem in haar volle diepte te ervaren en de verbinding tussen lichaam, geest en adem bewust te voelen. De beoefening helpt je om de aandacht weg te halen bij mentale drukte en terug te keren naar het huidige moment.
Pranayama, oftewel yogische ademhaling, vormt een belangrijk onderdeel van de les en wordt ook ingezet ter ondersteuning van ontgifting. Je maakt kennis met verschillende ademtechnieken die helpen de longen te reinigen en de spijsverteringsorganen te stimuleren.
Shree Yoga biedt een veilige, vriendelijke en niet-competitieve omgeving om samen met andere deelnemers de basis te verkennen. Je leert diverse eenvoudige yogahoudingen, hoe je ze veilig en effectief uitvoert en, minstens zo belangrijk, waarom ze worden beoefend.
Voorafgaande ervaring is niet nodig en alle lessen zijn strikt niet-competitief.
Let op: Als je wilt deelnemen aan de yogales in de ochtend, dien je vóór 7.00 uur bij het retraitecentrum aanwezig te zijn; voor de yogales in de avond graag vóór 16.00 uur.
Yoga-les in de ochtend (7.30 tot 10.00 uur) inclusief:
Yoga-les in de avond (16.30 tot 20.00 uur) inclusief:
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prijs
US$ 17,00
Duur
1 nachten / 2 dagen
Beschikbaar op elke datum