Aerial yoga in Frome biedt een verfrissende manier om beweging, balans en ontspanning te ervaren. Met een stoffen hammock die aan het plafond hangt, ontdek je vertrouwde houdingen vanuit een heel ander perspectief. Omkeringen voelen toegankelijker, stretches kunnen dieper openen en de hele practice krijgt een lichte, speelse sfeer.
De hammock verandert de practice volledig. Houdingen die op de mat misschien uitdagend aanvoelen, worden vaak eenvoudiger dankzij de extra ondersteuning. Omkeringen — waarbij het hoofd lager komt dan het hart — kunnen met meer gemak en een gevoel van veiligheid worden uitgevoerd. Doordat je je lichaamsgewicht kunt combineren met de steun van de hammock, kunnen diepe stretches nog ruimer aanvoelen.
Daarnaast brengt aerial yoga ook een gevoel van plezier met zich mee. Een beetje boven de grond hangen kan nieuwsgierigheid en speelsheid wakker maken, iets wat veel volwassenen zelden nog echt ervaren. Zwaaien, hangen en je door de ruimte bewegen kan tegelijk bevrijdend en aardend zijn.
Ik bied aerial yoga uitsluitend aan als privé 1-op-1 sessies in mijn yogaruimte in Frome. Zo is er volledige aandacht en kan het tempo precies op jou worden afgestemd. Zoek je groepslessen? Dan bied ik ook Hatha yoga en Yin yoga aan.
Heb ik yoga-ervaring nodig voor aerial yoga?
Er is geen eerdere yoga- of acrobatische ervaring nodig. Annelie Lily begeleidt je vanaf het begin stap voor stap en stemt de sessie af op jouw niveau.
Is aerial yoga veilig?
Ja, wanneer je het beoefent met een gekwalificeerde docent. De hammock is stevig bevestigd en ontworpen om aanzienlijk gewicht te dragen. Annelie Lily is via One Yoga and Wellness opgeleid als aerial yoga-docent.
Kan aerial yoga helpen bij rugpijn?
Veel mensen ervaren aerial yoga als ondersteunend bij rugklachten. De hammock maakt zachte ontlasting van de wervelkolom en ondersteunde stretches mogelijk, wat druk langs de rug kan verlichten.
Wat trek ik aan?
Strakke kleding die de achterkant van je knieën en je oksels bedekt werkt het best, omdat dit voorkomt dat de stof knelt. Draag geen losse kleding en doe sieraden af.
Wil je aerial yoga proberen?
Neem contact op om een privé aerial yoga-sessie te boeken. Het is een unieke ervaring, en de meeste mensen vertrekken met een glimlach.
Tijdens haar yogadocentenopleiding bij de British Wheel of Yoga groeide bij Annelie Lily een diepe fascinatie voor chakra’s. Wat begon als nieuwsgierigheid naar deze energiecentra, ontwikkelde zich al snel tot een bredere verkenning van Reiki en kristalhealing, en uiteindelijk tot haar werk als AuraMediator. In haar benadering staat het vertrouwen centraal dat een gebalanceerd chakrasysteem het lichaam en de geest...
Lees meer
Prijs
Op aanvraag
Neem rechtstreeks contact op met de organisator voor prijsinformatie