Yinyoga

Waar veel yogavormen draaien om beweging en dynamiek, nodigt deze rustige stijl je uit om juist te vertragen. In een zachte, verstillende sfeer ontstaat ruimte om naar binnen te keren, meer openheid te ervaren en je op een diepere manier te verbinden met jezelf.

De les bestaat uit passieve houdingen die je zorgvuldig opbouwt en langere tijd aanhoudt. Daardoor krijgt het lichaam de kans om los te laten en te verzachten. In plaats van vooral de spieren te activeren, richt yin yoga zich subtiel op het dieper gelegen bindweefsel, zoals banden, gewrichten, botten en het fasciale netwerk. Binnen de traditionele Chinese geneeskunde worden deze gebieden in verband gebracht met de meridianen, waardoor de beoefening ook wordt gezien als een ondersteuning van de energiestroom in het lichaam.