Di-wo-do-vr 6.00-8.00 uur IST | samudra yoga

Dinsdag t/m vrijdag, 6.00–8.00 uur IST

Door Nikhil

7.000 INR per maand

[Registreren]

In deze Mysore style-lessen oefen je in een begeleide, maar toch zelfstandige setting. De opzet is bedoeld voor toegewijde yogi’s die hun practice stap voor stap willen verdiepen met persoonlijke aandacht. Voor de start van de reeks ontvangt iedere deelnemer een op maat gemaakte serie, afgestemd op eigen behoeften en doelen. Daarna herhaal je deze volgorde in je eigen tempo, zodat je met regelmaat en focus kunt groeien.

Naarmate je beoefening verder ontwikkelt, wordt de reeks zorgvuldig aangepast: nieuwe asana’s worden toegevoegd en andere houdingen kunnen worden weggelaten om het geheel in lijn te houden met je voortgang. Deze aanpak is bijzonder geschikt voor wie werkt aan kracht, flexibiliteit, balans, vinyasa en therapeutische verdieping.

De docent volgt je practice nauwgezet en geeft waar nodig aanwijzingen, uitlijningcorrecties en aanpassingen in de reeks. Elke sessie bevat ook pranayama.

Let op: deze lessen zijn niet geschikt voor beginners.