Rocket- en inversie-immersion

Ben jij hier klaar voor?

Als je houdt van een krachtige fysieke asana-beoefening en graag onderzoekt wat je lichaam allemaal kan, dan kan dit intensieve weekend precies zijn wat je zoekt. Deze retraite is bedoeld voor beoefenaars die even afstand willen nemen van de drukte van alledag en hun aandacht volledig op de praktijk willen richten, terwijl ze onderweg werken aan fysieke en mentale blokkades. Ben je toe aan een volgende stap? Sluit je dan aan bij deze 3-daagse Rocket- en inversie-immersion.

Dit is geen klassieke retraite. Je dompelt je volledig onder in 3 Rocket-sessies, 1 workshop arm balances, 2 avondsessies Yin of meditatie en een water recovery-sessie. Deze krachtige practices, geïnspireerd door Larry Schultz’ benadering van Ashtanga yoga, creëren ruimte voor echte transformatie en helpen je een nieuwe energiestaat te bereiken.

Er is ook tijd om te ontspannen, samen te eten, frisse lucht in te ademen en contact te maken met andere Rocket-beoefenaars. De locatie ligt aan een rustig meer in het hart van Portugal en biedt de mogelijkheid om kajaks, stand-up paddleboards (SUP) en wakeboarden te huren, zodat je dagen net zo avontuurlijk kunnen zijn als je zelf wilt, midden in de natuur.

Het weekend wordt begeleid door Zoe Taylor en Trish Corley, beiden Rocket-yogadocenten en beoefenaars. Ook chef Kimberly Wiltshire zorgt voor voedzame maaltijden; als yogi heeft zij een grote passie voor voeding die het lichaam ondersteunt.

Hieronder vind je het programma van de 3-daagse intensieve retraite. Alle activiteiten zijn optioneel en kunnen licht wijzigen:

Dag 1

• 15.00–17.00 Aankomst en tijd om rustig te landen in je yogathuis
• 17.15 Welkomstcirkel en weekendoverzicht
• 18.00 Rocket 1 (90 min)
• 19.30 Diner
• 21.15 Yin Yoga (45 min)
• 22.00 Stilte

Dag 2

• 08.00 Jala Neti-reiniging, Agni Sar, pranayama
• 08.30 Rocket 2 (120 min)
• 10.30 Brunch
• 12.00 Water recovery, ontspanning aan het rivierstrand — extra kosten voor wakeboarden, kajak of SUP
• 15.00 Afternoon tea
• 17.00 Workshop arm balances (120 min)
• 19.30 Diner
• 21.15 Yin & Yoga Nidra (45 min)
• 22.00 Stilte

Dag 3

• 08.30 Jala Neti-reiniging, Agni Sar, pranayama
• 09.00 Rocket 3 (120 min)
• 11.00 Brunch + inpakken
• 13.00 Afsluitende cirkel
• 14.00 Vertrek

Data: vrijdag 17 april t/m zondag 19 april

Kies je kamer:

• Gedeelde tweepersoonskamer: €400
• Privé tweepersoonskamer: €450
• Kom met een vriend(in)/partner en deel de privé tweepersoonskamer: €350 per persoon

Inclusief: 9 uur yogales, alle eten en drinken (thee, koffie, water), 2 nachten accommodatie en vervoer naar het lokale rivierstrand of de activiteit.

Niet inbegrepen: luchthaven- of stadstransfers. Informatie over vervoer per auto of openbaar vervoer van Lissabon naar Vila de Rei kan worden verstrekt.

Deze dagen draaien vooral om de mensen, de plek en het gezamenlijke moment. Verdiep je yogabeoefening, leer nieuwe technieken toepassen, geniet van voedzame maaltijden en ervaar zwemmen in natuurlijke meren en rivieren in Centraal-Portugal.

Boeken: mail je kamerwens naar Zoe.

Annuleringsbeleid

• Reservering vereist een aanbetaling van €100
• De aanbetaling wordt niet terugbetaald bij annulering, tenzij je plek wordt overgenomen door een andere student
• Het resterende bedrag moet 7 dagen voor aankomst worden betaald