Woensdag Tensegrity & Vijnana Yoga

Deze woensdaglessen combineren de therapeutische insteek van de Tensegrity Repair Series met speelse bewegingen en zorgvuldig gekozen traditionele asana’s. Elke sessie biedt een rustige, aandachtige setting om te vertragen, opnieuw contact te maken en te onderzoeken hoe het lichaam zich met meer vrijheid en ondersteuning kan bewegen.

Een groot deel van de practice speelt zich af op de vloer af, waar ritmische, golvende bewegingen het fasciale netwerk helpen activeren. Zo wordt de elasticiteit en soepelheid van het lichaam gestimuleerd, met een meer responsieve kwaliteit als resultaat. Daarnaast word je meegenomen in de zeven vitale principes van Vijnana yoga, met beweging- en ademwerk dat uitnodigt tot gemak, aanwezigheid en helderheid.

De les is toegankelijk voor iedereen: zowel beginners als ervaren beoefenaars zijn welkom om te komen zoals ze zijn en een evenwichtige, herstellende vorm van yoga te ervaren.