Stap binnen in een herstellende leerervaring waarin tijdloze yogawijsheid samenkomt met een moderne, praktische benadering. Deze opleiding nodigt je uit om de stilte, diepgang en verfijnde intelligentie van Yin Yoga te verkennen, terwijl je tegelijk het vertrouwen ontwikkelt om deze vorm ook aan anderen door te geven.
Ontdek de transformerende kracht van stilte en de stille kracht die daarin kan ontwaken.
Yoga wordt vaak gezien als een pad naar diepe vreugde en welzijn, en als een manier om harmonie te cultiveren in alle lagen van ons bestaan. Net zoals de wereld bestaat uit contrast, zijn ook wij opgebouwd uit Yin en Yang.
Yin Yoga biedt een rustige tegenhanger voor de meer dynamische, spiergerichte Yang-stijlen die in het Westen bekend zijn. De praktijk werkt in op de diepere lagen van het lichaam en ondersteunt het herstel en de beweeglijkheid van botten en bindweefsel. Zacht, stil en voedend nodigt Yin Yoga uit tot ontvankelijkheid en innerlijke aandacht. Door houdingen langer aan te houden, ontstaat ruimte om verbinding te maken met de innerlijke beleving en om fysieke, emotionele en mentale spanning los te laten. Hoewel Yin Yoga pas in recente decennia door Paul Grilley werd benoemd, liggen de wortels in oude Indiase en Chinese filosofieën rond gezondheid en energie.
Yoga Nidra, ook wel yogische slaap genoemd, is een eeuwenoude beoefening uit de Indiase yogafilosofie die breder bekend werd door Swami Satyananda Saraswati. Deze geleide meditatie brengt de beoefenaar in diepe lichamelijke ontspanning, terwijl de geest wakker en bewust blijft. Net als Yin Yoga ondersteunt deze methode het loslaten van spanning op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Daarnaast gaat ze verder door diepe ontspanning in te zetten als weg naar innerlijke verfijning en persoonlijke groei.
Als wetenschappelijke methode ondersteunt Yoga Nidra diep herstel en het ontwaken van creatieve intelligentie, waardoor het een krachtige aanvulling is op het lesgeven in Yin Yoga.
50 uur / 6 dagen
Yoga Alliance
5 Modules, Yin Yoga & Yoga Nidra Teacher Training Course
Beginner & Intermediate
Green Life Yoga & Ayurveda Retreat Center, Mallorca, Spanje
Boek nu
€950
€1050
€1.150
€1.300
Bij boeking van 3 of meer personen samen in onze accommodaties krijgen zij elk €50 korting.
Voor onze green yoga graduates geldt een speciale korting van €100.
Yin Yoga & Functionele Anatomie
In deze 50-uur durende Yin Yoga & Yoga Nidra Teacher Training onderzoek je de diepere lagen van het bestaan via oefeningen die herstel en kracht op fysiek, emotioneel en mentaal niveau ondersteunen. De opleiding biedt praktische handvatten om studenten te begeleiden naar stilte en bewustzijn, met aandacht voor algemeen welzijn.
Omdat Yin Yoga een functionele praktijk is, staat in deze module een gerichte studie van functionele anatomie, skeletvariatie en de manier waarop verschillende lichamen de beoefening ervaren centraal. Je bestudeert de houdingen, hun functie en doelgebieden, samen met variaties die de practice toegankelijker en effectiever maken voor diverse studenten.
Daarnaast maak je kennis met de basis van de taoïstische filosofie, inclusief de relatie tussen Yin en Yang en hoe deze principes verbonden zijn met anatomie en yogabeoefening. Aan het einde van de module ben je voorbereid om betekenisvolle Yin Yoga-lessen te ontwerpen, te thematiseren, te sequencen en te geven.
“Yin Yoga is als een gesprek met je lichaam; luister aandachtig en je leert diepgaande waarheden.”
– Paul Grilley
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Prijs
€ 950,00
Duur
6 nachten / 7 dagen
Beschikbaar op elke datum