Deze 200-uurs yoga-opleiding in Bali biedt een bijzondere combinatie van Yin Yoga en Vinyasa flow in één intensieve leerervaring. De training is zo opgebouwd dat je dagelijks zowel de Yang- als de Yin-kant van de beoefening verkent. Vinyasa flow staat hierbij voor het dynamische Yang-aspect: vloeiende reeksen die verschillende delen van het lichaam activeren en je leren hoe je stap voor stap je eigen flow opbouwt. Beweging op het ritme van de adem ondersteunt kracht, flexibiliteit en een meer fysieke uitdaging.
Yin Yoga belicht juist de stillere Yin-kant van de practice. Houdingen worden 4 tot 6 minuten vastgehouden, zodat het lichaam kan verzachten en spanning kan loslaten in het dieperliggende bindweefsel, waaronder ligamenten, gewrichten en fascia. Samen vullen deze twee stijlen elkaar prachtig aan: Vinyasa versterkt de spieren, terwijl Yin ruimte biedt voor ontspanning, herstel en meer souplesse in de diepere lagen van het lichaam. In combinatie kunnen ze helpen blessures te voorkomen en bijdragen aan een duurzame yogabeoefening op de lange termijn.
Naast asana’s behandelt de opleiding ook de wetenschap en filosofie achter beide stijlen, met praktische begeleiding in sequencing, veilig gebruik van props en het opbouwen van een les. Daarnaast verdiep je je in de achtergrond van Yin Yoga via de taoïstische traditie, de traditionele Chinese geneeskunde en het concept Qi. Vinyasa wordt bestudeerd vanuit de ontwikkeling uit Hatha Yoga en het belang van bewegen vanuit de adem.
Het programma is aangesloten bij Yoga Alliance, USA, en wordt aangeboden door een school die geregistreerd staat bij Yoga Alliance. De opleiding is geschikt voor beginners tot en met studenten op gemiddeld niveau en duurt 21 dagen. Check-in is op de 1e van elke maand en check-out op de 21e van elke maand.
Cursusprijzen: $2300 / $1999 (tweepersoonskamer), $2850 / $2549 (eenpersoonskamer), of $1649 USD per persoon zonder accommodatie.
Inbegrepen in de prijs:
Niet inbegrepen: vliegtickets en andere persoonlijke uitgaven, extra nachten buiten de cursusduur, lunch en diner op vrije dagen, aanvullende massages bovenop de inbegrepen sessies, en alles wat hierboven niet expliciet is genoemd.
Dagindeling: 05:00 uur ochtendbel; 06:00–07:30 uur Yin Yoga; 07:45–08:30 uur pranayama; 08:30–10:00 uur ontbijt; 10:30–11:30 uur filosofie en sequencing; 11:45–13:15 uur anatomie en alignment; 13:15–14:15 uur lunch; 16:30–18:00 uur Vinyasa flow/Yang yoga; 18:15–19:00 uur meditatie; 19:00–20:00 uur diner; 22:00 uur licht uit. Dit schema is indicatief en kan veranderen afhankelijk van het weer en de beschikbaarheid van docenten, terwijl de onderwerpen en inhoud van de opleiding gelijk blijven.
Extra lessen inbegrepen: sound healing, keertan meditatie, beach yoga, acroyoga, partner yoga, Iyengar-les en een ayurvedische les. Deze sessies worden als bonus aangeboden en maken geen deel uit van het kernprogramma.
Beoordeling gebeurt op basis van: schriftelijke toets, praktische asana-test, aanwezigheid, prestatie en gedrag.
Deze comfortabele kamer is een fijne keuze voor gasten die graag samen verblijven. De Shared Deluxe Room biedt een gedeelde twin-opstelling in een ontspannen en gastvrije omgeving. Daarmee is dit een passende optie voor vrienden, retreatdeelnemers of solo reizigers die openstaan voor het delen van de ruimte, met een prettige balans tussen comfort en verbondenheid.
De kamer is ingericht om bij te dragen aan een rustige ervaring, zodat je na wellnessactiviteiten helemaal kunt ontspannen. Je kunt hier genieten van stille momenten en je gedurende het verblijf op je gemak voelen. Dankzij de gedeelde indeling is dit een doordachte keuze voor wie een sociale manier van overnachten zoekt, zonder in te leveren op een verzorgde en comfortabele omgeving.
Of je nu deelneemt aan een retraite of gewoon op zoek bent naar een eenvoudige en uitnodigende plek om te verblijven, deze kamer biedt alles wat je nodig hebt voor een aangenaam en rustgevend verblijf.
Deze privékamer biedt een rustige en comfortabele plek om helemaal tot jezelf te komen. De inrichting is eenvoudig en verzorgd, met alles wat je nodig hebt voor een ontspannen verblijf waarin rust centraal staat. Na een dag vol retraite-activiteiten, wellnessmomenten of het ontdekken van de omgeving kun je hier in alle stilte bijkomen.
De kamer is bijzonder geschikt voor solo-gasten die waarde hechten aan privacy en een kalme sfeer. Of je nu komt voor een wellnessretraite, een herstellende getaway of gewoon een paar dagen echte ontspanning, je beschikt hier over je eigen persoonlijke ruimte om op te laden en te herstellen.
Dankzij de overzichtelijke opzet en de besloten setting is dit een praktische keuze voor wie graag onafhankelijk reist en ongestoord wil ontspannen. De kamer ondersteunt een goede nachtrust, mindful pauzemomenten en een verblijf waarin je je weer meer in balans voelt.
Geniet van een rustige overnachting in een privé-accommodatie die volledig is ingericht op comfort en ontspanning. De Private Deluxe Room biedt een stille, persoonlijke plek waar je na een dag vol wellnessactiviteiten, meditatie of gewoon ontspannen helemaal tot rust kunt komen.
Deze kamer is zorgvuldig afgestemd op gasten die waarde hechten aan privacy en sereniteit. De zachte, kalme sfeer nodigt uit tot herstellende slaap en ontspannen momenten tussendoor. Of je nu deelneemt aan een retraite of juist kiest voor een meer zelfstandige verblijfservaring, hier vind je een gastvrije omgeving die ontspanning en vernieuwing ondersteunt.
Dankzij de private indeling en het luxe karakter is deze kamer een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar meer comfort en afzondering. Je geniet van je eigen ruimte, terwijl je toch verbonden blijft met de rustige, harmonieuze sfeer van het verblijf.
Verblijf in een privévilla waar comfort, privacy en volledige ontspanning centraal staan. Deze exclusieve accommodatie ligt in een rustige omgeving en biedt alle ruimte om in je eigen tempo tot rust te komen. Het is een fijne keuze voor wie op zoek is naar een meer persoonlijke en ontspannen verblijfservaring.
Of je nu deelneemt aan een retraite of gewoon verlangt naar een serene plek om te overnachten, de villa biedt een warme en uitnodigende sfeer die diepe rust ondersteunt. Dankzij de besloten setting kun je echt vertragen, opladen en volop genieten van je tijd weg van de dagelijkse drukte.
Voor gasten die waarde hechten aan comfort en afzondering is dit een eenvoudige, maar verfijnde optie voor een herstellend verblijf.
Bali Yoga Ashram - The Best Yoga Teacher Training in Bali
Jalan Tengkulak Tengah Kemenuh Sukawati, Kemenuh, Kec, Kemenuh, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80852, Indonesia
Regentschap Gianyar