Tijdens dit rustgevende weekend begeleidt Tara Frances je in een retraite die ruimte schept voor een kalme, open benadering van meditatie. De opzet is zorgvuldig uitgebalanceerd: afwisselend onderwijs en formele beoefening helpen je om meer vertrouwen en zelfstandigheid op te bouwen in je eigen meditatiepraktijk. Daarbij komen zowel metta- of liefdevriendelijkheidsmeditatie als mindfulness aan bod, met aandacht die ook wordt meegenomen in alledaagse handelingen.
De retraite wordt aangeboden binnen het kader van het Edele Achtvoudige Pad van de Boeddha. Dat geeft verdieping en houvast, terwijl de sfeer toegankelijk en ondersteunend blijft. Of je nu voor het eerst kennismaakt met meditatie of al langer oefent, dit weekend biedt een uitnodigende omgeving om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en je innerlijke stabiliteit te versterken.
Je kunt rekenen op een zorgvuldig opgebouwd programma met heldere instructie, begeleide sessies en momenten van bewuste aanwezigheid, waarin leren en oefenen op natuurlijke wijze samenkomen.
Tara Frances
