Tijdens dit weekend staat de beoefening van de Brahma Vihara’s centraal: liefdevolle vriendelijkheid (metta), mededogen (karuna), vreugde (mudita) en gelijkmoedigheid (upekkha). In combinatie met inzichtmeditatie bieden deze oefeningen een zachte maar krachtige weg naar meer innerlijke rust, een stabielere geest en een opener hart.
Onder begeleiding van Jill Shepherd ontstaat er een veilige en ondersteunende setting om te vertragen, naar binnen te keren en je meditatiebeoefening verder te verdiepen. Elke praktijk wordt met aandacht geïntroduceerd, zodat er ruimte is om te ervaren, te reflecteren en de werking ervan werkelijk te laten doordringen. Zo kunnen de inzichten en kwaliteiten van het weekend ook hun weg vinden naar het dagelijks leven.
Dit retraiteweekend nodigt uit om te rusten in bewustzijn, opnieuw verbinding te maken met het hart en de transformerende kracht van meditatie te ontdekken via een evenwichtige en compassievolle benadering.
Jill Shepherd
Prijs
US$ 190,00
Datum
Datums worden nog bevestigd
Neem contact op met de organisator voor beschikbare datums