Hatha-yoga

Oorspronkelijk uit Brazilië begon Sandra haar reis als yogadocent in 2005, toen zij haar eerste lerarenopleiding afrondde. Daarna verdiepte ze zich verder in yogatherapie en ayurveda. In de jaren die volgden, deelde ze haar ervaring met leerlingen van alle leeftijden, van kinderen tot senioren, steeds met een aandachtige en flexibele benadering die zich aanpast aan de groep.

Tijdens deze Hatha Yoga-sessie staat een evenwichtige beoefening centraal, waarin asana’s, vinyasa, pranayama en meditatie samenkomen. De les ondersteunt lichaamsbewustzijn, vloeiende maar rustige beweging en een kalme geest. Daardoor is deze sessie toegankelijk en uitnodigend voor verschillende niveaus, of je nu meer ervaring hebt of juist net begint.

Dankzij Sandra’s achtergrond in helende tradities en haar inclusieve manier van lesgeven ontstaat een warme, gedragen sfeer waarin je kunt bewegen, ademen en opnieuw verbinding kunt maken met jezelf.