“Adem is een verbindende kracht. Hij brengt balans in het lichaam en helpt ons innerlijke en uiterlijke indrukken te transformeren. Hij verbindt de mens met de buitenwereld en de buitenwereld met de innerlijke wereld. Adem is oervormige beweging en daarmee direct leven.”
Ilse Middendorf
Beleef je ademreis in de buitenlucht, midden in Berlijn. Omringd door bomen en struiken, onder een open hemel, ontstaat een ruimte waarin je adem je kan meenemen naar een diepe verbinding met je innerlijke wereld én met het leven zelf.
Wild Breathwork staat voor eerlijkheid, authenticiteit en diepgang — en dat alles in de open lucht. Geen muren, geen grenzen: alleen jij, je adem en alles wat er in jou aanwezig is. Of je nu nieuwsgierig bent of al ervaring hebt met breathwork, je bent welkom om je adem te volgen en je te laten meenemen in een innerlijk proces van vitaliteit, verbinding en transformatie.
BREATH YOURSELF FREE, BREATH YOURSELF HIGH.
Ademhalen is even natuurlijk als het leven zelf, maar in bewust ademwerk schuilt een bijzondere kracht. De adem kan een toegangspoort worden naar binnen, en zelfs naar veranderde bewustzijnstoestanden. Daarmee biedt breathwork een krachtig hulpmiddel voor helderheid, levenskracht en heling. Tijdens deze praktijk wordt de adem bewust gestuurd. Specifieke ademritmes kunnen het lichaam in verschillende toestanden brengen: van diepe ontspanning tot intense energie en emotionele opening.
Wild Breathwork in Berlijn is gebaseerd op Conscious Connected Breathwork, geïnspireerd door de traditie rond Rüdiger Dahlke en door licht ademen. Kenmerkend is een bewust versterkte adem, ondersteund door een diep meeslepende muziekbegeleiding. Samen kunnen deze elementen leiden tot veranderde bewustzijnstoestanden, vaak vergezeld door sterke lichamelijke sensaties, emotionele processen of innerlijke beelden.
Het ademwerk zelf duurt ongeveer een uur, waarin je wordt gedragen door een muzikale soundscape en gedurende je ademreis wordt begeleid. Daarvóór is er een check-in ronde om alle belangrijke details te bespreken, zodat je je veilig kunt overgeven aan de geïntensiveerde adem. Na het ademgedeelte volgt een zachte landingsfase met een korte integratie-oefening. We sluiten af met delen in de groep en een paar lichte snacks.
De ervaring van breathwork is heel persoonlijk en kan veel positieve effecten hebben. Mensen ervaren vaak:
Wild Breathwork vindt plaats bij Kulturkompost, een locatie die bijzonder goed past bij deze praktijk. Hier ben je in direct contact met de natuur, die je als ademend wezen beschermend omarmt, voedt en van frisse lucht voorziet. Op deze plek kan de ‘beschaafde’ mens even buiten de vertrouwde vormen treden en zichzelf ervaren als een wild, vrij en voelend wezen. Er is een toilet aanwezig. Adres: Paul-Heise-Straße 29, 10407 Berlin (10 minuten lopen van S-Bahn Landsberger Allee).
Conscious Connected Breathwork is intensief en vraagt om een in het algemeen stabiele, gezonde fysieke en psychische conditie. Deze praktijk wordt afgeraden bij ernstige of acute hart- en vaatproblemen, hoge bloeddruk, epilepsie, infectieziekten of koortsige ontstekingen, recente blessures, recente operatiewonden, acute psychose, elke psychiatrische diagnose, glaucoom, zwangerschap, chronische aandoeningen, osteoporose, kanker of bloedarmoede. Als een van deze punten op jou van toepassing is of als je twijfelt, neem dan contact op voor een individueel gesprek.
Kulturkompost
Paul-Heise-Straße 29
10407 Berlin
De standaardprijs is 27 €. Met het duoticket kunnen twee personen samen deelnemen voor in totaal 40 €. Het duoticket kan ook door één persoon worden gebruikt als je graag twee data wilt bijwonen.
Reserveren kan via Eventbrite (plus kosten) of per e-mail. Bij betaling via PayPal komen extra kosten erbij. Als alternatief ontvang je per e-mail mijn IBAN voor een bankoverschrijving. Indien nodig kan ter plaatse een ontvangstbewijs worden uitgereikt.
Let op: mijn algemene voorwaarden zijn van toepassing, in het bijzonder de contra-indicaties voor breathwork. Als het evenement door zware regen wordt geannuleerd, worden betaalde kosten terugbetaald.
Over Regina
Ik, Regina, bied een veilige bedding en begeleid je tijdens je reis door de ademruimte. Al ongeveer 30 jaar houd ik me bezig met filosofie, psychologie, meditatie en yoga, gedreven door een zoektocht naar waarheid en antwoorden op de grote vragen van het menselijk bestaan. Sinds 2020 geef ik daar vorm aan...
Al jarenlang word ik gedreven door een diepe zoektocht naar waarheid en door de antwoorden op de grote existentiële vragen van het leven: wat is de zin van het bestaan, wat is geluk en wat is bewustzijn? Die weg liep niet altijd rechtlijnig, maar de drang om deze wezenlijke thema’s te onderzoeken is altijd een belangrijk deel van mij geweest. Ik...
Lees meer