Reserveer een weekend voor herstel in een betoverende bergomgeving, waar stilte, frisse lucht en weidse uitzichten over de Alpen de ideale basis vormen voor vernieuwing. Deze intieme miniretraite biedt een waardevolle onderbreking van het dagelijkse ritme en nodigt uit om terug te keren naar een rustiger en meer gecentreerde staat.
Het programma is opgezet als een meeslepende ervaring in het hart van de Alpen en brengt yoga, meditatie, mantra’s zingen, filosofie en tijd in de natuur samen. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus en worden afgewisseld met momenten van stille reflectie, boswandelingen en voedzame maaltijden met verse, lokaal ingekochte ingrediënten.
Een bijzonder hoogtepunt is de therapeutische workshop waarin fascie-therapie, diepe ademhaling en een koud bad in een bergbeek samenkomen. Deze krachtige sessie is bedoeld om spanning los te laten in zowel lichaam als geest, zodat je verfrist en hernieuwd naar huis gaat.
Zaterdag dagprogramma – Een dag bij Sanskriti
- 09:00 – 09:30 Aankomst & warm welkom in de ruimte
- 09:30 – 11:00 Ochtend yogabeoefening — de bloedsomloop activeren, de fascia losmaken, energie en adem wakker maken
- 11:00 – 11:30 Onderdompeling in koud water (optioneel, maar bijzonder verkwikkend)
- 11:30 – 13:00 Een voedzame, gezonde brunch, samen gedeeld
- 14:00 – 15:30 Hatha-yoga — gronden, uitlijnen, integreren
- 15:30 – 17:30 Thee & vrije ruimte (rusten, wandelen in de natuur, stilte of gewoon zijn)
- 17:30 – 19:00 Kirtan & meditatie — mantra’s zingen, innerlijke stilte, gedeelde aanwezigheid
- 19:30 – 21:00 Een evenwichtige en smaakvolle avondmaaltijd
- Vanaf 21:00 Rustige tijd — persoonlijke reflectie, meditatie of rust
Zondag afsluitende dag — Integratie & afronding
- 07:00 – 09:00 Vrije tijd — rustig ontwaken, persoonlijke meditatie of simpelweg uitrusten in de ruimte
- 09:00 – 10:45 Laatste yogasessie — de ervaring integreren, aanwezigheid en helderheid verankeren
- 11:00 – 12:30 Een voedzame en gezellige brunch, samen gedeeld
- 12:30 Afsluiting van de retraite — vertrek, met de ervaring als reisgenoot
Alles wat je nodig hebt is inbegrepen: accommodatie, gezonde maaltijden en alle activiteiten. Kom gewoon in comfortabele kleding en met de wens om weer dichter bij jezelf te komen.
Wat is inbegrepen
- Een unieke plek om opnieuw energie op te doen
- Comfortabel verblijf in een gedeelde kamer met eigen badkamer
- Heerlijke vegetarische maaltijden, huisgemaakt met biologische en seizoensgebonden ingrediënten, om lichaam en ziel te voeden
- Een selectie gezonde theeën en snacks, de hele dag beschikbaar
- Lakens, handdoeken en toiletartikelen inbegrepen voor extra gemak
- Onbeperkte toegang tot de ontspanningsruimte en het café op locatie
Afwisselende en verrijkende beoefening
- Lessen gegeven door gepassioneerde en ervaren docenten, in een rustige en inspirerende sfeer.
- Een compleet en meeslepend programma met yoga, meditatie, therapeutische workshops en yogafilosofie.
- Een serene en inspirerende omgeving, perfect voor ontspanning en persoonlijke groei.
- Een weekend is genoeg om een vonk te ontsteken, met langdurig effect.
Belangrijke informatie
- Geen minimum aantal deelnemers: de retraite wordt bevestigd zodra je je inschrijft, voor een zorgeloze ervaring.
- Taal van instructie: Frans, met Engels indien nodig.
- Gedeelde kamers voor één of twee personen, voor een intieme en vriendelijke sfeer.
- Extra comfortabele gedeelde slaapzaal met 8 bedden voor wie de voorkeur geeft aan een gemeenschappelijke ambiance.
- Privékamers op aanvraag beschikbaar, afhankelijk van beschikbaarheid.
- In samenwerking met Cit’hotel Le National in Cluses, een charmant hotel op slechts 6 minuten rijden. Extra kamers zijn beschikbaar tegen dezelfde tarieven als hierboven vermeld. Vervoer wordt aangeboden voor eenvoudige toegang.
- De retraite vindt plaats in een rustige omgeving, ideaal voor ontspanning en yogabeoefening. We nodigen je uit om los te koppelen en volledig op te gaan in deze transformerende ervaring.
Onze hosts en docenten
Prachi en Benoît beoefenen al vele jaren yoga en geven sinds 2015 met toewijding les. Samen volgden zij meer dan 1.000 uur gevorderde training, waaronder 500 uur specifiek gericht op lesgeven, aan gerenommeerde ashrams in India.
Prachi heeft zich daarnaast gespecialiseerd in prenatale en postnatale yoga en biedt doordachte ondersteuning in verschillende levensfasen. Geworteld in hun Indiase erfgoed en gevormd door hun studies in India, delen Prachi en Benoît een authentieke lesaanpak die de traditionele waarden van yoga respecteert. Hun certificeringen zijn erkend door Yoga Alliance en weerspiegelen een hoge standaard van professionaliteit en kwaliteit.
