Ben je nog nieuw in yoga? Dan is deze zachte les een fijne en toegankelijke manier om te starten. Onder begeleiding van Marta ontdek je de basis van yogahoudingen en eenvoudige overgangen, in een rustig tempo dat ruimte geeft om alles stap voor stap te laten landen. Je leert hoe je je lichaam op de mat en in de ruimte positioneert, terwijl je op een ontspannen manier verschillende richtingen verkent om te openen, te strekken, te versterken en tot rust te komen.
Tijdens de les is er ook aandacht voor de ademhaling. Door steeds opnieuw contact te maken met je adem, ontstaat een meer bewuste en gegronde ervaring op de mat. Deze les is bedoeld om je vertrouwen op te bouwen, zonder druk of haast, en vormt daarmee een warme introductie voor complete beginners of voor iedereen die op een rustige, heldere manier wil terugkeren naar de basis van yoga.
Marta
