Deze les is toegankelijk voor deelnemers van elk niveau en brengt iedereen samen in één gedeelde, veilige ruimte. Marta biedt tijdens de practice heldere aanpassingen voor wie extra ondersteuning kan gebruiken, maar ook uitdagendere opties voor wie meer verdieping zoekt. Iedereen is welkom, al kan enige ervaring met yoga of een andere vorm van lichaamsbeweging prettig zijn. Elke sessie krijgt een eigen invulling, afgestemd op de energie en behoeften van de groep, waardoor er steeds een evenwichtige en ondersteunende sfeer ontstaat.
Je kunt rekenen op een bewuste flow met onder meer:
Of je nu je practice wilt verdiepen of simpelweg met meer aandacht wilt bewegen: deze les biedt een toegankelijke en aardende manier om lichaam, adem en geest met elkaar te verbinden.
Marta
