Deze zachte yogales is speciaal geschikt voor senioren, de actieve leeftijdsgroep en iedereen die kennismaakt met yoga, herstellende is van een blessure of ziekte, of simpelweg op zoek is naar een toegankelijkere manier van bewegen. Het grootste deel van de practice vindt plaats zittend op een stoel, aangevuld met enkele staande houdingen waarbij de stoel extra ondersteuning biedt. Zo ontstaat een veilige, uitnodigende setting waarin je stap voor stap vertrouwen en mobiliteit opbouwt.
De les is opgebouwd in een doordachte flow van houdingen die de gewrichten helpt om soepel door hun volledige bewegingsbereik te gaan, terwijl ook de spieren worden gestrekt en versterkt. Je kunt rekenen op een rustig tempo, duidelijke begeleiding en veel aandacht voor comfort, stabiliteit en gemak. Deze les is ideaal voor wie actief wil blijven, de flexibiliteit wil verbeteren en de voordelen van yoga wil ervaren op een manier die vriendelijk, haalbaar en goed aanpasbaar is.
Marta
