100-uurs pranayama-lerarenopleiding in Rishikesh

Ontdek de transformerende kracht van de adem met Akshi Yogashala.

Deze 100-uurs Pranayama Teacher Training in Rishikesh is een verdiepende opleiding in de eeuwenoude yogische wetenschap van bewust en diep ademen. De cursus verbindt traditionele filosofie met moderne anatomische inzichten en is bedoeld voor yogabeoefenaars, docenten en wellnessliefhebbers die de diepte en werking van Pranayama willen ervaren.

Als een van de belangrijkste ledematen van Ashtanga Yoga draait Pranayama om het reguleren en uitbreiden van levensenergie via de adem. De training helpt deelnemers een stevige persoonlijke beoefening op te bouwen en tegelijk de kennis en het vertrouwen te ontwikkelen om anderen te begeleiden.

Gedurende ongeveer 13 intensieve dagen verdiepen deelnemers zich in klassieke Pranayama-technieken zoals Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi, Sheetali en Brahmari, aangevuld met bandha’s en kriya’s. Ook komen het subtiele energiesysteem, yogische fysiologie, de verbinding tussen adem en geest, en de invloed van ademhalingspatronen op emotionele en mentale toestanden uitgebreid aan bod.

De dagelijkse lessen bestaan uit begeleide oefening, ademwaarneming, meditatie, mantra-chanting en didactiek. Daarnaast ondersteunen zachte asana’s, yogische reinigingsoefeningen (shatkarma) en basisprincipes van Ayurveda het leerproces en de integratie van alles wat wordt aangereikt.

De rustige omgeving van Rishikesh biedt een ideale setting voor studie, reflectie en verdieping. Deelnemers verblijven in ashram-stijl accommodatie en genieten van sattvisch vegetarisch eten, terwijl zij deze reis delen met gelijkgestemde zoekers.

Na afronding ontvangen deelnemers een 100-uurs certificaat, dat meetelt als Yoga Alliance Continuing Education hours (YACEP). Of je nu als docent je lesaanbod wilt uitbreiden of als beoefenaar een betekenisvol persoonlijk pad zoekt, deze training biedt een krachtige ingang tot bewust ademen.

Voor wie is deze cursus bedoeld?

• Yoga-beoefenaars en liefhebbers: verdiep je practice verder dan alleen asana’s en ontdek de subtiele lagen van yoga via ademwerk en energiebewustzijn.
• Gecertificeerde yogadocenten (RYT 200/300/500): versterk je lesgeven, voeg Pranayama toe aan je lessen of sessies en verdien Yoga Alliance Continuing Education hours.
• Meditatiebeoefenaars: gebruik Pranayama om lichaam en geest voor te bereiden op meer focus, rust en emotionele balans.
• Holistische health- en wellnesscoaches: leer ademtechnieken die kunnen ondersteunen bij stressmanagement, verlichting van angst en mentale helderheid.
• Spirituele zoekers: verken de subtielere lagen van het zelf en verdiep je innerlijke reis.
• Iedereen die balans en innerlijke rust zoekt: vind praktische handvatten voor meer kalmte, helderheid en aanwezigheid in het dagelijks leven.

Dagelijks programma

05:00 AM - Wake Up
05:30 AM – 06:00 AM - Ginger/Herbal Tea
06:00 AM – 07:30 AM - Hatha yoga
07:45 AM – 08:45 AM - Pranayama – Breathing Practices
09:00 AM – 10:00 AM - Breakfast
10:30 AM – 11:30 PM - Yoga Anatomy
11:45 PM – 12:45 PM - Pranayama Theory
01:00 PM – 02:00 PM - Lunch
02:00 PM – 03:00 PM - Rest
03:00 PM – 04:00 PM - Self Study
04:15 PM – 05:45 PM - Dynamic Vinyasa
06:15 PM – 07:15 PM - Pranayama & Meditation
07:30 PM – 08:30 PM - Dinner
08:30 PM – 10:00 PM - Self Study
10:00 PM - Light Off

Beschikbare data

03 rd To 15 Th Apr 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th May 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jun 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jul 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Aug 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Sep 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Oct 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Nov 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Dec 2025
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jan 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Feb 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Mar 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

Inbegrepen in de cursusprijs

Alle lessen, eten, accommodatie, studiemateriaal, wasserij, gratis wifi, T-shirt, excursies, rubber neti, tas, pen & notitieboek, netipot

Niet inbegrepen in de cursusprijs

Ophalen en brengen van/naar de luchthaven, persoonlijke uitgaven, extra verblijf in de ashram, vliegtickets, visumkosten, doktersconsult, verzekering

Accommodatie & eten

Tijdens je verblijf bij Akshi Yogashala word je ontvangen in een rustige ashram-omgeving nabij de uitlopers van de Himalaya en de heilige Ganges. De accommodatie is schoon, ruim en voorzien van eigen faciliteiten, met zowel gedeelde als privé-opties voor comfort en herstel.

De kamers zijn ingericht met een warm bed, een bureau met stoel en goede verlichting, zodat er een prettige leeromgeving ontstaat. Daarnaast serveert de school voedzame sattvische maaltijden, bereid met lokale en biologische ingrediënten. Er zijn vegetarische en veganistische opties beschikbaar, met voeding die de training ondersteunt en bijdraagt aan detox, flexibiliteit en algemeen welzijn.

Yoga-docenten

Alle docenten zijn Yoga Alliance-gecertificeerd en beschikken over een master- of PhD-kwalificatie in yoga. Nog belangrijker: zij brengen jarenlange toewijding, praktijkervaring en diepgaande kennis mee in hun lessen.

Vivek Arya
Founder Yoga Anatomy

Maya Om
Satsang Yoga For Women

Swami Atma
Meditation Yoga Nidra

Karamjit Ji
Vinyasa Flow Anatomy

Sandeep Ji
Philosophy Pranayama

Deepak Ji
Hatha Yoga Alignment

Shobhit Ji
Hatha Yoga Vinyasa Flow

Mukesh Ji
Vinyasa Yoga Management