Wie een korte periode in Rishikesh wil doorbrengen en die tijd bewust wil invullen, vindt in deze driedaagse yogaretraite een passende keuze. Het programma is speciaal ontwikkeld voor reizigers met weinig tijd die hun planning nog niet helemaal vastliggen en toch willen genieten van een evenwichtige combinatie van oefening, ontspanning en inspirerende ervaringen, ver weg van de drukte van alledag.
Van eeuwenoude traditie naar modern comfort: jouw ideale yogavlucht
Tijdens je verblijf op de school volg je basis-yogaasanas en meditatiesessies onder begeleiding van een ervaren team yogadocenten. Zowel beginners als gevorderden uit de hele wereld zijn welkom. De retraite vindt plaats in de rustige omgeving van de Himalaya en aan de oevers van de heilige Ganges, een prachtige setting voor leren, verstilling en reflectie.
Naast de yogapraktijk krijg je gedurende je hele verblijf pure vegetarische maaltijden, ter ondersteuning van lichaam en geest. Het programma is zorgvuldig samengesteld zodat er naast de lessen ook tijd overblijft voor sightseeing in Rishikesh. Je kunt bovendien contact maken met medestudenten of gewoon genieten van de serene sfeer van het retraitecentrum.
Wat maakt deze 3-daagse yogaretraite bijzonder?
De retraite ligt in de rustige omgeving van Rishikesh, waardoor je afstand kunt nemen van afleiding en weer dichter bij jezelf komt. Dankzij de flexibele opzet sluit het programma aan op uiteenlopende wensen en behoeften. De retraite is geworteld in traditie, maar biedt ook moderne voorzieningen voor een comfortabel verblijf. Basis-yogaasanas en meditatietechnieken helpen je om je tijdens je vakantie kalm, gegrond en vredig te voelen. De maaltijden bestaan uit voedzame vegetarische gerechten, bereid met lokaal ingekochte ingrediënten, ter ondersteuning van je praktijk en ter voeding van lichaam en ziel.
Prijzen van de 3-daagse yogaretraite
Wij vinden dat een herstellende vakantie toegankelijk moet blijven. Daarom is de prijs helder en transparant, met kwaliteit zonder onnodige kosten.
Duur: 3 dagen | Gedeelde kamer: $240 | Privékamer: $299
Let op: data zijn flexibel
Wat is inbegrepen in de cursusprijs?
Wat is niet inbegrepen?
Dagindeling van de 3-daagse retraite
Elke dag begint in een rustige setting met ochtendbeoefening in Rishikesh, gevolgd door begeleide asana- en meditatiesessies en voedzame maaltijden. Het schema is ontworpen om je ontspannen, in balans en verbonden met gelijkgestemden te laten voelen.
06:30 AM - 07:30 AM | Hatha Yoga
07:45 AM - 08:45 AM | Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM | Ontbijt
10:00 AM - 11:00 AM | Yogafilosofie
11:00 AM - 11:45 AM | Yoga-anatomie / lesmethodiek
12:00 PM - 01:00 PM | Uitlijning & correctie
01:00 PM - 02:00 PM | Lunch
04:15 PM - 05:45 PM | Ashtanga Vinyasa / Yin Yoga
06:00 PM - 07:00 PM | Meditatie
07:00 PM - 08:00 PM | Diner
Afhankelijk van het weer of de gezamenlijke voorkeuren van de groep kunnen kleine aanpassingen worden gedaan.
Overzicht van de cursus
Duur: 3 dagen
Taal: Engels
Module: residentieel met maaltijden
Startdatum retraite: data zijn flexibel
Stijl: multistyle yoga
USD 240 gedeelde kamer
USD 299 privékamer
Toonaangevende yogadocenten bij Kaivalyam
Een rustig verblijf
Bij Kaivalyam in Rishikesh zijn de kamers netjes, schoon en overzichtelijk ingericht, met aandacht voor privacy, hygiëne en de nodige basiscomforts. Er zijn kamers beschikbaar op gedeelde of eenpersoonsbasis, en studenten beschikken over de benodigde faciliteiten, 24 uur per dag gefilterd drinkwater, lesmateriaal, gratis wifi en CCTV-beveiliging. Het doel is eenvoudig: dat je je comfortabel en thuis voelt.
Sattvisch en gezond eten
De maaltijden worden bereid in een schone en hygiënische omgeving, met aandacht voor voeding die een yogische levensstijl ondersteunt. De keuken werkt volgens de principes van ahimsa, sattva en prana, met verse groenten, granen, peulvruchten, milde kruiden en zuivelproducten. Het eten is bedoeld om voedzaam, evenwichtig en ondersteunend te zijn voor zowel je beoefening als je spijsvertering.
Met meer dan 10 jaar leservaring brengt Yogi Rajesh Ji diepgang, helderheid en inspiratie in elke yogales die hij verzorgt. Als E-RYT 200 en RYT 500 vervult hij bij Kaivalyam de rol van hoofdleraar en directeur van de yoga teacher training-cursussen. Daar begeleidt hij studenten op een evenwichtige reis waarin de fysieke, mentale en spirituele kanten van yoga samenkomen. Zijn kennis...
Lees meer
Yogi Naveen Ji is een ervaren E-RYT 200-yogadocent met een M.A. in Yoga and Naturopathy en vijf jaar leservaring in Hatha en Vinyasa flow. Hij staat bekend om zijn toewijding, energie en zorgvuldige manier van lesgeven. In zijn lessen werkt hij voortdurend aan toegankelijke en comfortabele variaties van asana’s, zodat iedere deelnemer op een passende manier kan oefenen binnen de...
Lees meer
Geboren in Haridwar en later gevestigd in Rishikesh, groeide Jaggi op in een familie waarin yogabeoefening diep verankerd was. Zijn band met het pad ontstond al in zijn vroege jeugd, eerst onder begeleiding van zijn grootvader, een gerespecteerde yogi uit zijn tijd, en verder gevormd door jarenlange lectuur van de Bhagwat Gita en andere oude Indiase teksten. Die vroege nieuwsgierigheid...
Lees meer
Yogi Anirudh Ji is een ervaren docent Ashtanga Vinyasa yoga, met een diepgaande kennis van pranayama en yogische wetenschap. Dankzij zijn brede achtergrond in onder meer Ashtanga, Hatha, Iyengar en Acro yoga brengt hij in elke les een veelzijdige en evenwichtige benadering. Zijn lessen ademen toewijding aan het doorgeven van authentieke yogapraktijken aan studenten van over de hele wereld. Al sinds...
Lees meer
Kaivalyam Yoga School, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh